САП, зайва вага потребує поради щодо взуття
САП, надмірна вага потребує поради щодо взуття від acta (member) (193.56.241.xxx) 30.07.09 о 14:45:31
Привіт усім,
Я дуже набрав ваги за останні роки . Я важу 120 кг за 1 м78 у 26 років, привіт, не дуже.
для вирішення цієї проблеми в березні я увійшов до футбольного клубу.
Я абсолютно кинув палити також у березні (0-2 сигарети на день)
Ми в міжсезонні, і щоб не втратити тілесне тіло, яке я здобув, я бігаю вже більше двох тижнів.
Я купив пульсометр, намагаюся залишатися в зоні 160 ударів на хвилину, і мені вдається пробігти 45 хвилин без зупинок на відстань 6 км.
моя мета - покращити себе і, звичайно, схуднути.
Я не думаю, щоб залишати ПДК доповненням до футболу, як тільки сезон відновиться.
В даний час я бігаю з баскетбольними черевиками, які, звичайно, трохи важкі, але привіт, я вже не до тих грамів.
Я шукав у мережі різні взуття (за розумною ціною) для бігу. занепокоєння полягає в тому, що або зазначено, що вони дозволяють використовувати максимум одну прогулянку на тиждень, або вони призначені для людей до 80 кг ^ _ ^
Ps, якщо у вас є якісь поради, я беру
моя мета - пробігти 1 год до 1 год 30 до кінця місяця
Дякуємо всім, хто оживляє цей форум, адже тут є багато корисної інформації
CAP, надмірна вага потребує поради щодо взуття (гість) (80.118.190.xxx) 30.07.09 о 14:51:08
Вага та частота нагадують терміни придатності йогуртів, ми можемо їх з’їсти через 15 днів після того, як минула дата, але виробники не ризикують.
Тож якщо вам доведеться кинути за місяць. беріть те, що хочете. Спробуйте взяти дуже прямі підошви, щоб бути тихими.
Коли ви дивитесь на насос, ви повинні побачити баржу, а не порше.
Коротше кажучи, вам потрібна пара, яка, здається, не працює швидко.
Але якщо вам доведеться зупинитися через кілька тижнів, я раджу вам нічого не купувати.
CAP, надмірна вага потребує поради щодо взуття від acta (member) (193.56.241.xxx) 30.07.09 о 14:53:52
Я не планую зупинятися через кілька тижнів.
через кілька тижнів я відновлю футбол із розрахунку 2 тренувань на тиждень, і в ідеалі я хотів би бігати двічі на тиждень на додаток до футболу.
КАП, надмірна вага потребує поради щодо взуття від (гість) (80.118.190.xxx) 30.07.09 о 15:01:41
"Я не думаю, що залишатимуть CAP як доповнення до футболу, як тільки сезон знову розпочнеться"
Я думав, що "крок" відсутній, насправді є занадто багато "ne" ?
У будь-якому випадку я дотримуюся поради, даної.
Шукає баржі.
САП, надмірна вага потребує поради щодо взуття від Гість (194.51.20.xxx) 30.07.09 о 15:17:25
Зверніться до спеціалізованого магазину CAP. Зазвичай вони зможуть вас проконсультувати. Не бігай ні з чим. Ви можете швидко про це пошкодувати. Цілком очевидно, що вам доводиться худнути.
Удачі,
САП, надмірна вага потребує поради щодо взуття від acta (member) (193.56.241.xxx) 30.07.09 о 15:42:08
"Цілком очевидно, що вам потрібно схуднути".
це мета, і я сподіваюся, що мені сподобається біг, щоб я міг продовжувати, навіть якщо втрачу зайві кілограми
CAP, надмірна вага потребує поради щодо взуття Johnwoo (гість) (195.167.204.xxx) 30.07.09 о 16:03:58
Що стосується взуття, проблема полягає в тому, що з вашою вагою лише взуття високого класу прийме удари. Я мав 110 кг (зараз 88). Як і попередня порада, найкраще отримати пораду від професіонала також щодо вашого кроку пронатора/нейтралі/супінатора ((як правило, ви пронатор), крім того, зараз продаються.
CAP, надмірна вага потребує поради щодо взуття Stef (гість) (88.178.142.xxx) 30.07.09 о 16:37:44
johnwoo: (зазвичай ти пронатор) .
це те, що здається найбільш очевидним, але вам все одно доведеться перевірити .
коли я розпочав курс 2 роки тому (108 тис. за 1м87), завдяки такій пораді я отримав багато речей. і так, мені сказали без перевірки, лише через надмірну вагу. тендоніт при розтягненні щиколотки макаронів гусей тощо .
Я пішов до справжнього магазину шапок, і хлопець отримав дві секунди, дивлячись на мої насоси та щиколотки, щоб сказати мені, що я маю універсальний крок з вищою тенденцією. .
Що стосується насосів, я боюся, що для вас підходять лише дуже дорогі. Я говорю з досвіду. Я розчавив vomero 3 менш ніж за 2 місяці, коли мені було 95. ось я створення хвилі mizuno 9. їм 6 місяців і 5 виїздів на тиждень. це все ще відповідає зовсім небагато .
ось
stef
CAP, надмірна вага потребує поради щодо взуття від Johnwoo (гість) (195.167.204.xxx) 30.07.09 о 16:49:57
@stef ти повинен прочитати все! "найкраще - отримати пораду від професіонала"
В іншому випадку в нейтралі є Asics: nimbus, kayano, 2140 (пронатор).
Мізуно: творіння, ультима
Новий баланс: 1063
.
САП, надмірна вага потребує поради щодо взуття від maloute62 (гість) (86.198.135.xxx) 30.07.09 о 16:50:10
Я розпочав курс минулого листопада, і після кращої дієти (вихід газованої води та аперитивного печива) та двох-трьох виїздів на тиждень я втратив 14 кг (90 кг на початку, важко на колінах).
Ви повинні знати, чи є ви пронатором чи нейтральним супінатором.
Я супінатор з корекцією підошви (тому мені підходить універсальне взуття), і я направився до гелю Asics Nimbus 10.
Це була моя "перша справжня пара", і я не розчарований, я буду використовувати модель 11, коли повернусь додому.
Зараз вони продаються (для версії 10) у багатьох магазинах, як правило, близько 90 євро замість 150.
Але те, що справедливо для одного, не обов’язково для іншого. Кожен повинен знайти правильну відповідність
САП, надмірна вага потребує поради щодо взуття (гість) (193.46.85.xxx) 30.07.09 о 16:58:23
"Я купив пульсометр, намагаюся залишатися в зоні 160 ударів на хвилину і можу пробігти 45 хвилин без зупинок на відстані 6 км".
Мені здається трохи занадто, ви, скоріше, повинні бути приблизно 135-140 уд./Хв
САП, надмірна вага потребує поради щодо взуття від acta (member) (193.56.241.xxx) 30.07.09 о 18:30:37
wй, але якщо мені менше 150 ударів на хвилину, це через те, що я не бігаю, я бігаю рисью.
загалом я починаю з 140 ударів на хвилину, щоб трохи відновитись, і після того, як я починаю знову зі 150-160.