Сауна чи хамам, в чому різниця Які переваги тепла та пари

Опублікував Rédaction E-sante.fr, 13.11.2014 о 08:52

чому

Спека і піт

Тепло в хамам де сауна швидко викликає інтенсивне потовиділення та відчуття благополуччя. Пори шкіри розширюються, сприяючи виведенню токсинів. Таким чином, хамам і сауна можуть мати очищаючі достоїнства в естетичних цілях, а також регенерувати після інтенсивних фізичних зусиль та розслабляти.

Хамам і сауна надають переваги шкірі, моральному духу та спонукають до розслаблення м’язів. Сауна також зміцнить імунну систему та нашу стійкість до нападів (стресів, інфекцій, застуди ...). Це також благотворно впливає на біль у м’язах, ревматизм та дерматологічні захворювання.

Пар з хамаму очищає дихальні шляхи, він сприяє боротьбі із застудою та кашлем.

З іншого боку, помиляються ті, хто вважає, що сауна чи хамам змушують вас схуднути. Тим не менш, оскільки регулярні заняття сприяють самопочуттю, вони дозволяють краще контролювати свій спосіб життя: дієту, фізичну активність, поведінку (алкоголь, тютюн тощо).

Хамам або сауна: вологе або сухе тепло ?

Хамам Практика хамаму дуже давня і сягає римських лазень. Потім він сильно розвинувся у східних країнах. Хамам розсіює вологе тепло через пару, яка може досягати до 50 ° C. Оскільки дрібні крапельки води є більш провідними, ніж повітря, відчуття тепла може бути надзвичайним і іноді важким для перенесення, хоча воно набагато нижче, ніж у сауні. Хамами - це великі приміщення, повністю покриті мозаїкою або глиняним посудом, в яких панує атмосфера (туман), що сприяє фізичному та духовному розслабленню.

Сауна найновіша, ніж хамам, вона походить із скандинавських країн. І навпаки, сауна - це невелика, затишна дерев'яна каюта, обладнана терасами, де переважає сухе тепло, яке може досягати до 90 ° C при рівні вологості не вище 30%. Це тепло звичайно розсіюється за допомогою печі (дров’яної, газової, електричної або інфрачервоної нагрівача) і підтримується вулканічними каменями, на які регулярно виливається вода.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.