Сауна і хамам які переваги, які відмінності Акваформе
сауна та хамам це традиції предків, які спокусили цілий світ завдяки своїм численним перевагам. В обох випадках це означає прийняття теплової ванни, щоб вивести токсини з організму і розслабити м’язи.
Але в чому різниця між сауною і хамамом ?
Сауна - це одночасно напружений і заспокійливий досвід
Сауна, що прямує з Фінляндії, являє собою дерев’яну кабіну, в якій ви приймаєте ванну із сухим теплом від 70 до 100 градусів. Для цього цілком підходить дихаюча та міцна деревина зі скандинавських лісів. У кімнаті трон дров'яна піч або електрична піч, яка віддає своє каміння інтенсивно. Потім на розпечені камені виливається вода, яка створює затяжку пари і створює атмосферу, сприятливу для потовиділення. Нагріваючись, кровоносні судини розширюються, і організм виділяє ендорфіни, завдяки яким ви відчуваєте сильний спокій. У Скандинавії сауна рідко буває самотньою практикою: це місце спілкування з родиною чи друзями.
Хамам, хвилина відпочинку та втечі
Основна відмінність сауни від парильні полягає в тому, що тепло в сауні сухе, тоді як атмосфера в парильні насичена вологістю. Відчуття тепла в хамамі м’якше, оскільки воно послаблюється вологістю місця. Тому новачкам краще починати з хамаму. Він складається з кількох кімнат з різним рівнем вологості. Його переваги численні. Пара розслабляє м’язи і знімає м’язову скутість. Ми також практикуємо догляд за тілом, такі як скраби, оскільки тепло розширює пори і забезпечує оптимальне відлущування шкіри.
Дві взаємодоповнюючі практики для самопочуття та релаксації
І сауна, і турецька лазня забезпечують повне благополуччя та мають багато переваг для здоров’я. Вам слід спробувати обидва, щоб отримати уявлення, але врешті-решт, це доповнюючі практики, що поєднують релаксацію, здоров’я та доброзичливість.
Приходьте і відкрийте для себе сауну та зону відпочинку хамам в нашому оздоровчому клубі в Ніорті !