Сауна - що це, види саун, переваги та розміри 2020

Сауна - це невелике перегріте приміщення, зазвичай близько 70 - 90 ° C, що благотворно впливає на організм.

Ви можете побалувати своє тіло та розум місцем для відпочинку у власному домі, і таким чином ви отримаєте міцнішу імунну систему та здоровіше тіло. У той же час сауна пропонує позитивні ефекти, такі як спокійний і спокійний сон, загальне психічне самопочуття та додаткова енергія протягом дня для успішного виконання всіх повсякденних завдань.

Портативна сауна SPA Ash1098

Найкраща портативна парова сауна

ЗА І ПРОТИ

Також в упаковці є підошва для масажу
Можна використовувати із засобами особистої гігієни (лосьйони для тіла, крем тощо)
Сеанси сауни допомагають усунути стрес і втому, поліпшити зовнішній вигляд шкіри та зменшити жировий прошарок.
Будучи портативною, сауну можна легко транспортувати та розміщувати в будь-якому місці

Властивості сауни не принесуть користі шкірі

Чому я обрав портативну сауну SPA Ash1098

Портативна СПА-сауна ідеально підходить для легкого та здорового схуднення. У той же час його можна використовувати в приватності та затишку вдома. Він призначений для вільних рук із двома додатковими отворами. Окрім ефекту схуднення, парова сауна має детоксикаційні властивості для тіла, покращує зовнішній вигляд шкіри та глибоко очищає пори. Розміри складають 88 х 76 х 103 см, а матеріал - вініл з нейлоновою тканиною, схожою на намет.

Інфрачервона сауна Sanotechnik

Найкраща інфрачервона сауна

ЗА І ПРОТИ

Модель виготовлена з міцних матеріалів, рекомендованих для будівництва сауни
Включає функцію хромотерапії
Інфрачервона сауна буде зігрівати тіло, але зовнішня температура залишатиметься приблизно постійною
Музична терапія можлива за допомогою динаміка та USB-з'єднання
Через невеликі розміри сауна не займає багато місця

Немає можливості парової терапії

Чому я обрав сауну Sanotechnik

Інфрачервона сауна Sanotechnik виготовлена з деревини канадської ялиці із захисними скляними дверима та вікнами. Максимальна місткість - 2 особи, розміри 120 х 120 х 190 см. Включені функції: електронна панель управління, радіо, динамік, USB-підключення, внутрішнє та зовнішнє освітлення, опір в області стопи з окремим регулюванням та хромотерапія білим, червоним, зеленим та синім.

Крита суха озонова сауна WS-160FH

Найкраща суха сауна з озоном

ЗА І ПРОТИ

Він пропонує можливість використовувати функції радіо, синхронізації, підключення CD та регульованої температури
Сауна включає озонатор
Вміщує 3 особи
Суха сауна забезпечує процес розслаблення та лікування всього тіла

Він не має функції хромотерапії

Чому я вибрав озонову сауну WS-160FH

Класична суха сауна виготовлена з фінської сосни, має нагрівач для сауни з енергетичною потужністю 4500 Вт. Він має функції регульованої температури, таймер, FM-радіо з пам'яттю, CD-роз'єм, панель управління та озонування. Загальна місткість - 3 людини, а розміри - 1600 х 1050 х 1900 мм.

Душова кабіна з сауною Саша

Найкраща душова кабіна з сухою та вологою сауною

ЗА І ПРОТИ

Він поєднує мокру сауну, суху сауну та душ з різними функціями
Включає внутрішнє освітлення
Містить високопродуктивну аудіосистему
Природне світло легко проникне скляні стіни
Цим можна керувати дистанційно
Він має 10 різних функцій, які можна використовувати під час сеансу релаксації

Сауна вимагає великого простору

Чому я обрав сауну Саша

Суха та волога сауна з душем запропонує повний комплекс терапії та релаксації, будуючи також матеріал, стійкий до дії води та високих температур. Одночасно він пропонує можливість використання пульта дистанційного керування та серії ідеальних програм для спа-центру у вашому власному будинку: суха програма сауни, програма вологої сауни (хамам), холодний душ, звичайний душ, тропічний душ з ефектом масажу, програма біосауни (температура 60 градусів Цельсія та вологість 30%) тощо.

Сауна під відкритим небом Harvia Kuikka

Найкраща відкрита сауна з дров’яною піччю

ЗА І ПРОТИ

Його можна розмістити зовні і, таким чином, надати класичну фінську специфіку, в якій сауни є окремими будівлями.
Використовувані матеріали підходять для сауни
Внутрішній простір просторий
У будівлі також передбачена тераса

Сауна вимагає встановлення, але включає всі необхідні матеріали

Чому я обрав сауну Harvia Kuikka

Harvia Kuikka - відкрита сауна, побудована за класичним фінським зразком. У комплект поставки буде входити необхідна деревина (ялинові колоди, спеціально оброблений брус, терасні панелі), дах, двері, вікна, фурнітура, ялинові лавки, термометр, поліроль, відро, кріпильні матеріали, дров’яна піч, димохід зі сталі. Розміри 2000 мм в ширину, 2000 + 1000 (глибина та тераса) та 2500 (висота).

переваги

Переваги сухої сауни

Суха сауна (фінська сауна) - найвідоміший тип саун, серед пропонованих переваг є:

Зміцнення імунної системи
Прискорити метаболізм для схуднення
Полегшення болю в суглобах і м’язах
Усунення стресу та енергетики організму
Підвищений опір серця та судин
Суха сауна після тренувань значно зменшить ризик м’язової лихоманки

Переваги вологої сауни

Мокра сауна, яку ще називають «турецькою сауною» або «паровою сауною», має давню історію в арабських країнах, де її використовують для очищення тіла та очищення духу. Переваги парової сауни:

Покращує оксигенацію організму
Допомагає шкірі оздоровитись і виглядати молодшою
Зменшує напади астми та симптоми респіраторних проблем
Звільніть пазухи
Прискорює обмін речовин
Допомагає вивести токсини

Переваги інфрачервоної сауни

За допомогою інфрачервоної сауни промені глибше проникають в шкіру і калорії швидше спалюються. Одночасно покращиться здоров’я організму, виведуться з організму токсини, покращиться кровообіг.

Переваги озонової сауни

Використовуючи парову або інфрачервону сауну в поєднанні з озоном, пори відкриються, і озон буде легше вводитися в організм. В результаті посилиться оксигенація клітин і тканин, швидше спалюються калорії, стимулюється імунна система та збільшується кількість білих кров’яних тілець.

Тип сауни

Суха сауна (фінська сауна) має більш високу температуру, ніж інші типи саун (90-120 градусів Цельсія), і викликає стан глибокого розслаблення. В якості джерела тепла можна використовувати сауну або електронагрівач для сауни. Вологість повітря становитиме 5 - 30%, а для підвищення вологості воду можна обливати розпеченим камінням. Зазвичай фінська сауна виготовляється із спеціального дерева для сауни, наприклад, із скандинавської ялини, сибірського кедра, фінської сосни тощо.
Мокра сауна (хамам) у нього температура нижча за суху (50 - 90 градусів Цельсія), а вологість повітря буде високою (до 50%). Цей тип сауни роблять у добре утеплених приміщеннях, більшість випадків стіни викладаються плиткою, а підлога - плиткою. Стеля буде побудована з невеликим склепінням, щоб полегшити евакуацію конденсату до дренажної системи. Парогенератор для вологої сауни необхідний, але також можна додати декоративні ефекти для хромотерапії, навколишню музику для мелотерапії або ароматизатори сауни для ароматерапії. Також є можливість придбати портативну парову сауну, яка має переваги для контролю шкіри та ваги.
Інфрачервона сауна - це електрична сауна, яка має передові технології, ідеально підходить для домашнього використання. Розміри, як правило, невеликі, є також можливість вибрати портативну інфрачервону сауну. Інфрачервоні хвилі випромінюються будь-якими гарячими предметами, включаючи тіло людини, будучи нешкідливими для організму. Найсильнішим джерелом інфрачервоного випромінювання є сонце, але на відміну від нього, інфрачервона сауна не містить шкідливих УФ-променів. Він також ідеально підходить людям, які не витримують спеки, оскільки випромінюють промені, які безпосередньо нагрівають тіло, не надто підвищуючи температуру всередині приміщення.
Озонова сауна представляє поєднання двох типів терапії. Ви можете вибрати парову та озонову сауни або інфрачервону та озонову. Для цього типу релаксаційного центру вам потрібен пристрій для озонової сауни.
Соляна сауна (стрибок в сауну) він має стіни, вкриті соляною цеглою, які будуть генерувати негативні іони, корисні для здоров’я. Таке приміщення може обігріватися до 65 градусів Цельсія і поєднує в собі переваги природного соляного рудника та переваг класичної сауни.

Збірні або побудовані

Ви можете вибрати між збірною сауною, яка вимагає лише монтажу, або тією, яку ви будуєте вдома, залежно від простору, уподобань, потреб тощо. Перевагами збірної сауни є менша вартість і швидкий монтаж. В обох варіантах у вас є широкий спектр додаткових функцій, які ви можете вибрати (мелотерапія, хромотерапія, озонування, радіо, ароматерапія тощо).

Розташування та розміри сауни

Найпопулярнішими є криті сауни, але важливо мати необхідний простір для такого типу будівництва. У той же час ви можете вибрати душову кабіну з сауною або портативний варіант.

З іншого боку, якщо ви обираєте сауну під відкритим небом, ви можете вибрати сауну для 4 і більше людей, але вона також вимагає кращої ізоляції. Добре відома сауна на відкритому повітрі - це сауна типу бочка або сіубар, яка має сільський вигляд і ідеально вписується в сад.