Сауна - Спа Крижаний Курорт
Сауна
Суха сауна
Сауна зміцнює імунну систему, бореться зі стресом, допомагає розслабитися, допомагає усунути застуду з організму і допомагає схуднути, забезпечує відчуття очищення та освіження шкіри, розслаблення та розслаблення як тіла, так і душі. Ось чому клієнти Spa Ice Resort Timisoara балуються.
Тепло призначене для розслаблення м’язів, і тому сауна особливо рекомендується після фітнес-тренування або плавання. Перед входом в сауну необхідно прийняти душ. Увійдіть в сауну і намагайтеся залишатися якомога довше до 15 хвилин. Якщо ви не можете встояти протягом 15 хвилин, можете піти раніше, щоб не постраждати. Спробуйте охолодити тіло холодною водою, не піддаючи його ударам.
Мокра сауна
Мокра сауна або хамам - це парова сауна, яка прикрашає шкіру і очищає організм від токсинів. Під дією пара пори розширюються. Пара рекомендується людям, схильним до затримки води, проблем з циркуляцією та утрудненим диханням. Він також призначений для реабілітації м’язів.
Цей тип саун пропонує на додаток до сухої сауни вдихання пари, що полегшує застійні явища, запалення та кашель через алергію та інші проблеми з диханням.
Про суху сауну
зміцнення імунна система та профілактика застуди
Завдяки своєму теплу та вологості у повітрі суха сауна покликана полегшити деякі процеси в організмі, такі як синтез антитіл, знищення бактерій та вірусів як на шкірі, так і на дихальних шляхах, оскільки патогенні мікроорганізми не витримують температур які ми виставляємо під час сауни. Таким чином, ви зможете зміцнити свою імунну систему, в першу чергу запобігаючи застуді, без прийому ліків та інших методів лікування.
• Перед входом в сауну ви повинні прийняти душ. Таким чином, ви звикаєте до тіла з високою температурою.
• Увійдіть в сауну і намагайтеся залишатися якомога довше, але не більше 15 хвилин. Якщо ви не можете витримати 15 хвилин, ви можете вийти раніше, щоб не постраждати.
• Через максимум 15 хвилин вийдіть і прийміть душ із відносно нижчою температурою, потім трохи посидьте і глибоко вдихніть.
• Увійдіть на другий сеанс сауни і повторіть ту ж процедуру.
Сауна може підвищити кров'яний тиск, якщо ви не будете обережні і залишаєтеся довше, ніж ваше тіло вважає необхідним. Тому будьте обережні і дотримуйтесь принципу, що краще залишатися менше, ніж залишатися занадто довго. Принаймні в перші 10 сеансів.
Надмірна сауна може сушити як шкіру, так і волосся. Щоб волосся не пересихало, їх можна накрити рушником. Що стосується шкіри, добре користуватися зволожуючим кремом відразу після сауни і не робити більше 2-3 сеансів на тиждень.
Не рекомендується сауна людям із серцевими проблемами або раком, хворим на інфекційні захворювання та вагітним жінкам.