Сауна сприяє детоксикації та стимулює метаболізм для здоров’я
Оновлено: 16.12.15 - 17.45
Особливо взимку відвідування сауни регулярно зміцнює наше здоров’я та добробут. Сауна-ванна також допомагає при очищенні.
У прохолодні дні бажано використовувати кілька годин для відпочинку та релаксації. Що може бути більш підходящим, ніж сауна? Він пропонує очищення та чисту стимуляцію. Це енергійно посилює метаболізм, завдяки чому організм очищається від відходів і звільняється. Сьогодні існують варіанти саун на будь-який смак, які мають стійкий і науково доведений вплив на здоров’я.
Наприклад, у санарії температура між 46 і 80˚С нижча, ніж у класичній фінській сауні. Ви все ще добре потієте, можливо навіть раніше, тому що вологість тут на 40-55 відсотків вища. Окрім того, кожен може вибрати собі особисту зону для відпочинку в санарії, будь то класична сауна, тропічна ванна, м’яка парова лазня, арома-ванна або тепла повітряна ванна.
Але як саме це працює з очищенням в сауні? Більш високі температури стимулюють кровообіг і кровообіг. У фазі охолодження кровоносні судини шкіри та підшкірної клітковини стискаються, щоб вони не втрачали тепло. Кровообіг відбувається на задньому пальнику, і речовини, що підлягають виведенню, а саме відходи, можуть накопичуватися. Посилений кровообіг в сауні змиває їх. Найкращий спосіб забезпечити їх виведення з організму - це збалансоване пиття.
Глибоке одужання
Ті, хто регулярно відвідує сауну двічі на тиждень, ретельно "струшують" відходи. А глибоке розслаблення завершує позитивний вплив сауни на людей: відвідування сауни корисно для вашої фігури та вашого самопочуття. Це відлякує втому і водночас - як показали дослідження - імунна система зміцнюється. Але перш за все: ви добре почуваєтесь у своїй шкірі і відчуваєте своє тіло абсолютно по-новому. (akz-o)