Сауна та; ефекти; Вони; Бодібілдінг

Сауна та її "наслідки".

Моє запитання: 10 хвилин сауни після кожного тренування на тиждень (3 рази) допомагають «послідовно» «втрачати» жир. чи ні теж. якщо продовжувати, ви також втрачаєте м’язову масу. інші висновки.

Я кажу це за що я хочу позбутися шару жиру. Я трохи "покритий" шаром жиру. особливо в животі. Мені вдалося зробити так, щоб з’явилися «кубики». але цього недостатньо і є інші сфери. і зараз це найважче, коли мені не залишається багато.

ІНДИКАЦІЇ біля входу в сауну говорять:
. серед інших не користуватися сауною, якщо у вас є людина. здоров'я.

Не користуйтесь сауною, щоб схуднути!
Не користуйтесь сауною більше 25 хвилин на день (10 хвилин перша половина, 5 хвилин перерви, 10 хвилин друга половина).

Я уточнюю, що сауна, до якої я відвідую, встановлена на рівні 100 градусів Цельсія

Я також читав інші дописи про сауну та інші статті, але не дуже конкретні. і я хотів би запитати тих, хто використовує сауну для цієї мети. деякі результати?