Сауна та токсини - мета детоксикації

Потій, тобі стане набагато краще !

Сауна є частиною 3-ї осі Детокс лікування , це дренажний інструмент.

Тобто засіб (або техніка), що стимулює роботу фільтрації крові та виведення токсинів одним або кількома оболонками (або органи елімінації ).

Що стосується сауни, то в основному використовуються потові залози шкіри, які виділяють піт.

У цій статті ви дізнаєтеся все, що можна знати про сауну як частину Детокс лікування .

Його вказівки, як вводити його в лікування, протокол застосування, протипоказання ... Все дано вам докладно.

Сауна, для якого типу органічних відходів ?

В основному на сауну впливають кристалічні відходи (і меншою мірою клеї, псевдозрідження шкірного сала).

Дійсно, піт, що виділяється потовими залозами, складається з:

Використовувані мінерали у вигляді солей (натрій, калій, хлор, сірка, фосфор та ін.)
Продукти розпаду білків (сечовина, сечова кислота, креатинін)
Кислоти (молочна, жирні кислоти тощо)
Неорганічні хімічні речовини (ліки, молекули на основі ртуті, брому, свинцю, миш'яку, йоду тощо), що викликають глибокі метаболічні порушення.

Занотовувати: Пот можна порівняти з розведеною сечею (Так).

Нирки та потові залози відповідають за видалення ваших відходів.

Тому не так дивно, що склад сечі та поту схожі.

Ці кристали (або солі) самі по собі є результатом стабілізації кислот організму за допомогою лужних мінералів (кальцій, магній, калій тощо), що знаходяться в тканинах (кров, м’язи, кістки, хрящі тощо)...

Це вироблення солі може дратувати тканини, в яких воно відбувається, що призводить до таких симптомів, як:

Біль у суглобах та ревматизм, артрит, артрит, ...
Контрактури, тортиколіс, тендиніт, спазмофілія, ...
Екзема,…
Гастрит, коліт, виразка шлунку або дванадцятипалої кишки, ...
Неврит,…

Якщо ці симптоми є загальними, це тому, що організм, як правило, дуже кислий. Нам доведеться діяти

Звідки беруться ці органічні кислоти?:

Деградація білків (особливо м’ясних)
Невідповідна дієта (занадто багато м’яса, цукру, кави, алкоголю тощо)
З неправильне травлення (вони справді є джерелами бродіння та гниття, які створюють кислоти, які перетнуть стінку кишечника, перш ніж потрапляти в кров)
Поглинання хімічних речовин (включаючи наркотики)
І т. Д.

Сауна, при яких типах розладів ?

Для всіх згаданих вище - ревматизму, артриту, тендиніту, невриту, остеоартриту, скутості, контрактур - тому внаслідок насичення тканин залишками білка та використаними солями, які організм не зміг евакуювати вчасно.

І звичайно, щоб запобігти цим неприємностям.

Спосіб дії сауни:

Його теплова дія притягує масу крові до шкіри, яка несе із собою метаболічні відходи, які, природно, надходять до дрібних шкірних фільтрів (головним чином потових залоз), які, викликані теплом, збільшують свій потік.

Таким чином, рельєф глибоких виділень, таких як нирки, досягається шляхом відволікання органічних відходів до шкіри

Читаючи цю рамку, якщо тіло завантажене кристалами (тобто детоксикація спрямована на «антикристали»), вам доведеться потіти, щоб захистити нирки від припливу кислот і солей, що призводить до детоксикації.

Пам’ятайте, що обхід часто необхідний для полегшення насиченого або крихкого окролу, наприклад, нирок. Що шкіра є найбільш стійкою до порожнини. Тому ніколи не соромтеся використовувати його для підтримки нирок або печінки.

Нагадування: потовиділення позбавляє нирки від надлишку кислот і кристалів.

Потові інструменти:

фізичні вправи на витривалість (їзда на велосипеді, біг підтюпцем, заняття кардіогрупою, гребний тренажер тощо)
сауна
гаряча ванна
сонячні ванни (добре одягнені)
теплі обгортання в інституті

Зверніть увагу, що ви також можете провести сеанс сауни, щоб просто відпочити.

Дійсно, маса крові, що залишає внутрішні органи, щоб дістатися до шкіри, мозок самовідбивається ... і заспокоюється (якщо атмосфера сауни є дзен!;-)).

Органічною функцією у джерела потовиділення також керує гілка нервової системи, яка управляє нервово-м’язовою релаксацією: розслаблення м’язів, як і нервова, відбувається одночасно.

Деякі цифри

Втрата води через потовиділення становить від 1 до 1,5 літра на добу.

Для сеансу сауни з 3 проходів, що тривають близько десяти хвилин (див. Протокол нижче), евакуюється 1,2 літра поту.

1 літр поту, втраченого в сауні, відповідає 582 кілокалоріям. "Підсмажені" калорії для підтримки механізмів терморегуляції, спрямованих на протидію підвищенню внутрішньої температури. Глибокі органи, що потребують постійної внутрішньої температури 37 °.

Все це говорить про те, що сауна вимагає певної енергії.

Тому "справжній" сеанс сауни (див. Протокол нижче) не рекомендується людям з девіталізацією.

Однак сеанс сауни може замінити ваше кардіотренування (їзда на велосипеді, біг підтюпцем, веслування, заняття кардіогрупою тощо), якщо ваша енергія присутня, але не до поту, коли ви займаєтеся спортом.

(Якщо ви спортсмен або займаєтесь спортсменами, також читайте Ця стаття на супроводу натуропатичних спортсменів;-))

Середня температура сауни: 80 °

Ідеал - 110 °

УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ ДЛЯ САУННОЇ ПРАКТИКИ, ЩО БЕЗ РИЗИКУ.

Деякі умови необхідні для безпечної практики як частини детоксикаційного лікування (потрібен певний рівень життєвої сили, а не для вагітних жінок або людей, які страждають на органні порушення):

Протокол сауни

Реальний протокол 1 сеансу на тиждень - це 3 пасажі по 10-15 хвилин.
Таким чином, сеанс може тривати від 1 години до 2 годин (з основним часом відпочинку).

Для 2 сеансів на тиждень достатньо 2 пасажів (від 10 до 15 хвилин).

Для невеликого розслаблення м’язів після спортивного заняття достатньо 1 проходу по 10 хвилин.

Гарячий душ і мило. Ви також можете натертися рукавичкою з кінського волосу, щоб почати реагувати на капіляри.

Сушіння (потрапляння в салон, поки ще мокре, подовжує час проходження, воно також зволожує повітря в салоні, яке повинно залишатися дуже сухим, пам’ятайте)

У салоні сядьте на рушник, склавши ноги перед собою (руки схрестивши навколо колін) або витягнувши перед собою.

Залишайтеся спокійними (ви швидше потієте!) А також слухайте своє тіло.

Вийдіть з кабіни, як тільки піт почне котитися по тілу (тобто через 8, 10 до 15 хвилин)

Теплий або холодний душ

Потім висушіть і тепло укутайтеся перед тим, як лягти на 15-20 хвилин (якщо у вас недостатньо часу, скоріше скоротіть час перебування в сауні)

Протягом наступних 2-х пасажів протокол однаковий: Після закінчення часу відпочинку прийміть душ (без намилення), сушіння, прохід від 10 до 15 хвилин, потім теплий або холодний душ, потім оберніть халатом і ляжте протягом 15-20 млн. Потім подвоїти, висушити тощо.

Будь-який сеанс сауни (з 1, 2 або 3 пасажів) повинен завершуватися застосуванням холодної води (більш-менш тривалої, залежно від можливостей, тобто без мурашки, хоча насправді це справа звички). Це дозволяє тілу евакуювати надлишок тепла (температура тіла може досягати 38 або навіть 39 ° після 3 проходів) ...

Цей застуда також дозволяє звужувати судини ваших судин (які були розширені під час сеансу).

Він також стимулює роботу надниркових залоз (оздоровчий ефект ++) ...

У кращому випадку це холодне нанесення проводитиметься в холодній ванні (від 12 до 20 °).

Якщо є лише один струмінь. Почніть зі стоп, потім ніг (з акцентом на внутрішню поверхню стегон), рук, спини, голови, потім закінчіть шлунком.

Якщо душ лише один, не забудьте закінчити ногами (примітка: проблема з душем, який йде під дощем на голову, полягає в тому, що кров витікає до ніг, і для тих, хто страждає на венозні проблеми, це не допомагає їх стану)

Останнє слово

З усього цього слід пам’ятати, що сауна є ідеальним інструментом, якщо є суглобові, м’язові болі або схильність до такого роду розладів.

Що він також може забезпечити оптимальне знищення кристалічних відходів ... (за умови, що вони включені у відповідну програму способу життя).

У разі питань, пропозицій, обміну досвідом тощо, не соромтеся використовувати розділ коментарів

І якщо вам сподобалась ця стаття, не соромтеся поділитися нею зі своїм співтовариством у Facebook та Twitter. або з найближчими друзями