Schlepping The ultimate urban workout - Wellness 2020

workout

Я люблю жити в місті, не люблю мати машину (навіть не посвідчення) і люблю гуляти, але іноді здається, що перевезення ніколи не закінчується. Поки я блукаю вдома з власною вагою в бібліотечних книгах, фітнес-спорядженні та продуктах, я намагаюся нагадати собі, яку казкову тренування я отримую - відчуваю себе трохи більше як поганий і трохи менше як мул зграї.

Скільки речей ви носите щодня? Здається, я багато несу. Я завжди маю при собі свою спортивну сумку або сумку для плавання (я йду до або після роботи), часто ходжу до бібліотеки після роботи (пропонуються лише книги в твердій обкладинці), а іншої ночі я накладаю вагу на свої продукти ( середня/легка поїздка) до 14 фунтів. Майже весь матеріал переміщується на 2–8 миль майже щодня. Пральні дні є ще більш виснажливими, оскільки мені доводиться тягнути футляр для прання вагою 50 фунтів за милю до пральні. Старіє, дозвольте сказати ... але це також спалює багато калорій і зміцнює сили! Мені подобається сприймати це як міський рюкзак.

Я пішов до лічильників калорій в WebMD, щоб розбити моє тренування з бігу. Підігравати! (Розрахунки нижче були зроблені з моєю власною вагою - ваші значення можуть відрізнятися.)

Транспортування продуктів додому: до Носіть стопу 3 милі на годину