Секрет дієти Дженніфер Еністон

Автор: Цезар Григоре

Дата: 6 грудня 2019 року

У свої 50 років актрисі Дженніфер Еністон вдається зберегти ідеальну статуру, завдяки якій вона з часом залучила багато шанувальників.

Однак головний герой серіалу "Друзі" приносить великі жертви з точки зору дієти.

еністон

За останні роки багато написано про правила дієти, якими користується Дженніфер, а також про страви, з якими американка тримає свою фігуру. В якості новинки вона заявила в недавньому інтерв’ю, що успішно використовує систему 16: 8, один з найпростіших способів позбутися зайвих кілограмів.

Це переривчастий піст, який передбачає 8-годинний інтервал, коли ви можете їсти майже все, а потім 16-годинну перерву, в яку потрапляють лише рідини (вода, кава або чай).

На думку фахівців, 8-годинний інтервал вибирає кожна людина, але харчування з 9:00 до 17:00 є найбільш ефективним. Насправді це також графік, згідно з яким дієта Дженніфер Еністон діє. "Я помітила велику різницю після відмови від твердої їжі 16 годин на день", - сказала актриса Radio Times. Як заохочення для тих, хто хоче використовувати дієту 16: 8, Дженніфер сказала, що застосовує дієту лише з понеділка по суботу, неділя є винятком із правил.

Звичайно, заповіт - це головна зброя, за допомогою якого Дженніфер Еністон тримає під контролем свої кулінарні бажання. Також добре знати, що ці 8 годин їжі слід вживати дуже обережно, без надмірностей, таких як шкідлива їжа або газовані напої. Крім того, відома актриса є шанувальницею фізичних вправ, займається йогою та боксом щонайменше п’ять разів на тиждень.