Секрет французької дієти «Дюкан Мобіль»
Хоча французькі жінки оточені горами сиру, випічки та найкращих ресторанів світу, але не набирають ваги.
Секрет полягає в дієті доктора П'єра Дюкана, який винайшов дієту Дюкана - дієту з низьким вмістом вуглеводів, яка шалено успішна у Франції.
Як це працює
Якщо ви вже були на дієті Аткінса, ви помітите, що вона має багато спільного з дієтою Дюкана. Це чотириетапний план, який починається з фази атаки, повідомляє Handbag.com.
У цій фазі ви будете їсти лише білок і нежирні молочні продукти, що призведе ваше тіло до «кетозу». Це означає, що ви швидко схуднете, але не зможете довго тримати, оскільки це досить обмежує.
На сніданок можна їсти будь-яке нежирне м’ясо, нежирні молочні продукти та два яйця на день.
Протримавши цю фазу принаймні тиждень, ви ввійдете у фазу круїзу, в якій ви зможете вибрати з 28 овочів, щоб поєднати їх з білками. Ви не втратите стільки ваги, але схуднете під контролем.
Коли ви досягнете ідеальної ваги, ви можете перейти до фаз консолідації та стабілізації, які допоможуть вам зберегти свою вагу.
Плюси і мінуси
Це хороша дієта, якщо ви хочете швидко схуднути, і ви вже втомилися від інших дієт. Хоча це не буде вас голодувати, гостра нестача вуглеводів зробить вас нещасними, і ви ніколи не почуватиметеся ситими. Для його завершення потрібно багато сили волі.