Секрет Кейт Міддлтон - підтримувати фігуру в хорошій формі -
Гелена Меллер
Герцогиня Кембриджська завжди була у відмінній фізичній формі як до, так і після одруження.
Герцогиня Кейт Міддлтон неймовірно симпатична і струнка, але це не означає, що вона завжди пропускає смачні страви. Кейт харчується дуже здорово, але вона також любить насолоджуватися солодкими ласощами та закусками. Вона не здається прискіпливою, хоча вона визнала, що ненавидить одне, а саме мигдальне молоко, але в чому її секрет?
Кейт дотримується суворої дієти - дієти Дюкана
Королівські особи перебувають під постійним наглядом, і це, безумовно, впливає на їх бажання вести здоровий спосіб життя. Кейт завжди багато вивчала про їжу, якою вона постачає своє тіло. Коли вона народила своїх трьох дітей, вона, як повідомляється, дотримувалася дієти Дукана. Тож вона підтримала схуднення після вагітності і змогла просто витримати.
Дієта Дюкана названа на честь французького лікаря П’єра Дюкана. Концепція, яку такі знаменитості, як Дженніфер Лопес, використовують для підтримки свого тіла у формі, відома у Франції вже більше десяти років і досі є абсолютним хітом. Кажуть, що багато сотень тисяч француженки схудли таким чином.
Тепер ця дієта потрапила до Німеччини через Голлівуд. Той факт, що наприкінці 2011 року в німецьких книгарнях з’явилося німецькомовне видання книги „Таємниця французів для схуднення”, допоміг досягти успіху в наших широтах. Невже в цьому щось є? Чи слід вам також слідувати цій тенденції? І чи рекомендується це для здоров’я?
Дієта Дукана
Дієта Дюкана відома дуже низьким споживанням вуглеводів, яке доповнюється високим вмістом білка та здоровим жиром. Коли Кейт не намагається схуднути, вона все одно дотримується подібного принципу, хоча це також дозволяє солодкі ласощі та закуски. Загалом їх раціон включає багато сирих та необроблених продуктів, таких як гаспачо, кавуновий салат та севіче, що поєднується з дієтою Дюкана. Також вона любить багато фруктів та овочів, таких як смачний органічний шпинат та чорничний смузі для початку дня.
Що ще можна знати про харчові звички Кейт
Дуже мало їжі чи напоїв, які вона абсолютно не любить і які точно не включатимуть у свій раціон.
Мигдальне молоко насправді не є її чашкою чаю: Одного разу, поки Кейт обідала в бістро, офіціант нібито приніс їй мигдальне молоко до свого столу, бо він прочитав, що вона його шанувальниця. Але Кейт негайно зупинила його і сказала, що він не повинен вірити всьому, що він може прочитати в Інтернеті, і що вона справді не любить мигдальне молоко.
Хоча мигдальне молоко зростає в популярності, слід зазначити, що воно не містить стільки білка або кальцію, щоб бути повноцінним замінником традиційних. Тож переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість цих поживних речовин з інших джерел. Одна чашка містить лише 1 г білка порівняно з 8 г для коров’ячого молока та 2 мг кальцію порівняно з 300 мг для коров’ячого молока.
Як і для всього, що купуєте, обов’язково перевіряйте етикетки та купуйте мигдальне молоко, яке містить найменшу кількість консервантів та інших добавок, щоб отримати максимум користі від його хороших властивостей.
І з цих причин герцогиня воліє дотримуватися звичайних вершків у каві ...