Секрет полегшення артритного болю може бути в сніданку
Я чув це багато разів сніданок це найважливіший прийом їжі протягом дня, але він може мати особливе значення для людей, які страждають від болю, спричиненого остеоартритом. Німецькі дослідники виявили, що миска із злаками щоранку може запобігти певним видам хронічний запальний артрит пізніше в житті.
Результати дослідження, опубліковані в журналі Nature Communications, свідчать про позитивний вплив дієта з високим вмістом клітковини на хронічні запальні захворювання суглобів, а також на опорно-руховий апарат. Це пов’язано молекули в флорі кишечника, який допомагає обміну речовин і може вплинути на всю імунну систему.
На думку авторів дослідження, здорове харчування - багата яловичиною, має протизапальні властивості, корисна для кишечника - може змінити кишкові бактерії назавжди, пригнічуючи запалення та допомагаючи імунній системі. Прикладом цього типу дієти є мюслі: поєднання круп, фруктів та горіхів, або арахісу, змоченого в молоці.
Коротколанцюгові жирні кислоти які виробляються в кишечнику, також можна виявити в суглобовій рідині. Вони важливі для функції суглобів, і висока концентрація цих кислот може уповільнюють або навіть запобігають ерозії та деградації кісток.
"Результати нашого дослідження представляють передумови інноваційних методів лікування запальних захворювань суглобів, а також остеопорозу. На даний момент ми не можемо запропонувати конкретних дієтичних рекомендацій, але ми можемо сказати, що миска мюслі щодня, а також споживання достатньої кількості фрукти та овочі протягом дня, допомагає підтримувати корисне різноманіття бактеріальної флори кишечника ", - сказав д-р Маріо Зайс, провідний автор дослідження.
Хоча заходи не є новими, в даний час взагалі не існує або є недостатніми для зменшення впливу.
Дослідження, проведене в Університеті Гетеборга, показало, що харчові добавки омега 3 і о.
На думку вчених, споживання фруктового соку - не найкращий спосіб забезпечити добову порцію.
FALSE - Якщо у вас є звичка тріскати пальці, ви, напевно, чули про небезпеку, яка підстерігає:.
Ви, мабуть, задавались питанням, звідки береться цей характерний звук, коли ми клацаємо пальцями. Щоб знайти r .
У випадку людей похилого віку, які страждають на артрит, дуже важливо, щоб вони страждали.