Секрет преса (моя стратегія) Пост
Після мого відео про те, як я втратив жир на животі, я отримав чимало запитань: багато з вас хотіли отримати більше деталей як мати абс. Докладно.
Я ділюсь з вами своєю стратегією, щоб вони з’явилися. Я покажу вам вправи, які я робив для їх малювання. Давай, я навіть дам тобі секрет з цього приводу, про який тобі досі ніхто не розповідав.
То в чому секрет, чого вам не вистачає? Що ви можете зробити зараз, що працює ?
У цьому відео я вам все розповім. Я дам вам 3 речі, які вам потрібні, щоб це сталося, 3 речі, які зробили сьогодні люди з абс.
Це вам говорить? Тож підемо.
Я пояснюю вам свою стратегію.
У цьому відео:
- як зробити так, щоб вони з’явилися (два кроки)
- таємниця, яку вам ніхто не розповідав
- вправи, які я робив (менше години на тиждень)
- Як багато часу це займе
Ваша черга !
Переглянути коментарі (8)
Дякую,
Нарешті кілька реальних порад: 16 кг схудли за 3 місяці, і це ще не все.
Все не так, як ви пояснюєте. )
Гаразд, це відео. Мені сподобалось, це зрозуміло.
Я втратив лише 1 кг5оо за 3 тижні, але я маю втратити лише 4 .
це приходить повільно.
Що стосується абса, мені більше не до вподоби, але все одно спробую.
хао
Педро
привіт дякую за всі поради. добрий день цілує Фанні
Привіт JB,
Це просто те, що ви говорите про відпочинок! Можна навіть додати ще щось: у день відпочинку організм продовжує спалювати калорії! Під час зусиль втрачаємо цукор (який швидше за все згорає), а наступного дня він стає жирним навіть без виконання вправ! Молодці за цю пораду !
Сердечні вітання
Здравствуйте
Дякую за ваші дуже цікаві відео
Не могли б ви швидко розповісти нам практичні деталі ваших занять та їх можливі варіації (щоб "здивувати тіло").
А саме, які нарахування (відсоток РМ або відчуття)?
Домовленість про ваші сесії? Тип HIIT. Або в суперсетах? І т. Д.
Кількість загальних підходів, кількість повторень, відпочинок ?
Кожного разу сеанси на гемі-тілі, на всьому тілі ?
Види екзо? присідання, випади, жим лежачи, станова тяга, віджимання, відрижки .
Завжди додаткова вага або вага тіла ?
Деякі невеликі практичні подробиці що;-)
У будь-якому випадку, дякую за вашу відповідь і за все, що ви робите для своїх передплатників та інших
Bjr JB
Мені 64 роки 93 кг 1м70
(Я вже все зробив
Аткінс -15 кг> відновлено
-22> відновлено через 2 роки)
* Я постую з перервами з 20 вересня (96 кг)
Я легко схудла на 5 кг (16 годин на день дієти, а іноді і цілий день від вечері до вечері)
ДУЖЕ ДЯКУЮ .
До 90,5 кг
Потім я застоювався, і я приймаю 1 або 2 кг між вчорашнім І сьогоднішнім днем !
Моя різниця: 2 або 3 склянки білого вина ввечері - я був тверезий 1 місяць-
Інакше Без цукру! Ні крохмалю !
Багато зелених овочів і білка
BCP Менше жиру, ніж раніше .
Дякуємо за допомогу І вашу думку .
Гарного дня
Рамзес
(Я не можу дочекатися, щоб піти під 90-ті)
Ці відео додають багато сміливості
Ми віримо в
Просто важко бути послідовним
Результати спочатку швидкі, потім невизначені
І ВСІМ ТА ПОСТ ЛЕГКИЙ І ДУЖЕ АДАОТИРУЄТЬСЯ ДО СЕРЕДИНИ СУЧАСНОГО ЖИТТЯ: благо .
Привіт JB,
Дякуємо за ваші 3 поради, як схуднути та отримати абс !
Я вирушаю до них, знаменитих 6 пачок:) Завдяки посту та бодібілдингу. А потім, голодування може різко збільшити гормон росту і, таким чином, спалювати жир природним шляхом;)
Гарне продовження,
Вінсент
Коментарі закриті.
Отже, ви, можливо, вже почали худнути, але деякі частини тіла ...
Після мого відео про те, як я втратив жир на животі, я не отримав ...
Чи знали ви, що у вашому організмі більше бактерій, ніж у ваших власних клітинах? Їх вплив ...
2018 Всі права захищені | Немобільна версія