Секрет успішної дієти для мобільних пристроїв

успішної

Чим краще ви пережовуєте їжу, тим менше будете їсти, підтверджують китайські дослідники. Це означає, що матері знову мають рацію, коли б’ють своїх дітей, щоб пережовувати їжу, хоча роблять це з надмірної обережності, щоб малі не потонули.

Китайські вчені провели експеримент за допомогою 16 слабких чоловіків та 14 чоловіків із ожирінням. Волонтерам дали китайський сніданок, що складається зі свинини, а їжу зняли на відео, щоб підрахувати, скільки разів учасники жували. Всім давали однакову порцію.

За інтуїцією дослідники помітили, що повні чоловіки жували менше кожного ковтка. Хоча розмір ластівки був подібний до розміру слабкого, чоловіки з ожирінням з часом споживали більше калорій, ніж інші.

Потім дослідники Гарбінського медичного університету спробували інший експеримент. Вони покликали добровольців назад до лабораторії та подали їм на сніданок якомога більше свинячого пирога. Але одного дня їх просили жувати кожен ковток 15 разів, а наступного дня 40 разів.

Висновок показує, що незалежно від того, худі вони чи страждають ожирінням, вони споживають на 12% менше калорій, пережовуючи їжу 40 разів.