Секрети дієти Белли Хадід - Блог
Белла Хадід, народжена 9 жовтня 1996 року, є старшою з двох сестер Хадід. Народившись у Каліфорнії, вона швидко пішла по стопах своєї матері, колишньої голландської моделі, перетвореної у світ телевізійного реаліті.
Обличчя кількох великих брендів, Белла ходила до кількох чудових дизайнерів, таких як Карл Лагерфельд, та на великих подіумах, таких як Victoria’s Secret Fashion Show.
При його зрості 1м78 і вазі 55 кг, вона, безсумнівно, одна з найвидатніших моделей свого покоління. Але як їй вдається мати і утримувати це тіло мрії ? Ось його маленькі секрети.
Дієта з високим вмістом білка
Щоб мати цей майже ідеальний силует, каліфорнійська зірка дотримується дуже модної програми серед зірок: дієта з високим вмістом білка. Як випливає з назви, ця дієта по суті заснована на вживання їжі, упакованої з білком(м’ясо, яйця, риба, крохмаль, бобові тощо) і збагачені білками порошки.
Це значно зменшує споживання вуглеводів і жирів, щоб зменшити енергетичну цінність кожного прийому їжі. Таким чином, кількість споживаних калорій нижче, ніж добові витрати енергії, і це штовхає організм використовувати свої запаси, щоб продовжувати нормально функціонувати.
Тому втрата ваги забезпечується завдяки виведення жиру з жирової тканини.
Ця дієта дозволяє швидше відчувати ситість, підтримувати хороший тонус м’язів, мати енергію та уникати перекусів. Цьому типу дієти королева муз зобов’язана своїм тілом мрії.
Але це ще не все, адже Белла Хадід їсти і бути активними йде рука об руку. Чому сприяє його нинішній дуже кочовий спосіб життя. Для ще більшої ефективності вона також включила у свої повсякденні звички, 3 години вправ у спортзалі.
Ефективна дієта, але не без ризику
Якщо ви думаєте про прийняття тієї ж програми харчування, що і Белла Хадід, важливо вжити певних запобіжних заходів. Перш за все, зверніться за порадою до лікаря, адже, незважаючи на численні переваги для схуднення, це несе ризик більш-менш серйозного харчового дисбалансу. Особливо не слід дотримуватися дієти з високим вмістом білка протягом тривалого періоду.
Важливо також не потрапити в пастку замініть їжу білковими порошками або капсулами. Це замінники їжі, які не забезпечують ваш організм усім необхідним.
Дієта з високим вмістом білка також повністю заборонена людям з нирковою недостатністю, серцевими проблемами та серцево-судинними патологіями.
Також не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю.
Дієта з високим вмістом білка, якої дотримується Белла Хадід, дозволяє їй мати фігуру мрії, яка робить її зіркою подіумів. Однак з урахуванням можливих проблем, які це може спричинити, не починати подібну програму без медичної консультації, і повернутися до збалансоване харчування через кілька тижнів.