Секрети дієти Меган Маркл - Блог
Меган Маркл - дуже відоме обличчя не лише за роль у знаменитому американському серіалі "Костюми", а й, особливо за нещодавню заручини з принцом Гаррі.
Колишня модель 1,71 м, 36-річна зірка може похвалитися майже ідеальними мірками, і багато хто вважає її однією з найкрасивіших жінок у світі. Якщо ти завжди замислювався, що таке її поради, як зберегти тіло мрії та залишатися модним, ось відповідь у цій статті.
Легка і збалансована дієта
Щоб зберегти свою фігуру, адвокат прекрасної справи покладається на здорову та натуральну їжу. Вона віддає перевагу всьому органічному, щоб уникнути наявності на тарілці пестицидів та консервантів. Для сніданку, вона зробила собі запас чорниці Онтаріо, яку вона любить поєднувати з ванільним смузі та млинці.
В обід Меган вибирає вегетаріанську їжу. Їй подобається хороша страва з салату, що супроводжується келихом вина або багет з попелястим козячим сиром. Увечері майбутня принцеса зупиняється на макаронах, приготованих з морепродуктами, а також зізнається, що її спокушає негроні - коктейль з джину, вермуту чи мартіні., з апельсиновими скибочками.
Інтенсивна спортивна діяльність
Хоча вона вже дуже гарна, Меган Маркл хоче за будь-яку ціну ідеально вписатися у її весільну сукню на День D., вона регулярно займається пілатесом, більш інтенсивна варіація відомої спортивної вправи.
Як нагадування, Пілатес - це ніжний тренажерний зал, який полягає у залученні всіх м’язів тіла, розташованих у центральній зоні, для роботи живота., глибокі м’язи та покращення постави. Практикується на землі м’ячем, гумкою, колом, поролоновим рулоном тощо.
Повертаючись до Меган Маркл, вона практикує пілатес поєднують м’якість вправ та жорсткість бодібілдингу. Тобто, замість того, щоб робити вправу на підлозі, вона робить це на певній машині для швидшого результату. Якщо ви вагітні або щойно народили, ви можете практикувати цю вправу, щоб швидко відновити струнку фігуру і знову вписатися у ваш модний одяг.
Йога для самопочуття
Дочка вчителя йоги Меган Маркл логічно успадкувала цю дисципліну від матері. Вона більш прихильниця віньяси, динамічний та напружений варіант із багатьма перевагами, що включає ряд вправ, що дозволяють, зокрема, ліпити та тонізувати силует.
Таким чином, дієта Меган Маркл переважно вегетаріанська, не надто сувора. Однак це пов’язано з інтенсивним практикуванням конкретних спортивних вправ, зокрема йоги. Якщо майбутня принцеса - ваша модель, то ви тепер знаєте, як мати тіло, як у неї.