Секрети японців
Здоров’я 4 червня 2016 р., 08:16
Журналістка зі США прибула до Токіо на вагу на 20 кілограмів більше, ніж мала б мати. Зустріч з японським сусідом змінила його життя. і спосіб мислення.
Ось чотири правила, які журналіст дізнався від японських жінок, що славляться своєю нестарію красою.
Якщо ви займаєтеся спортом, як суморест, ви будете виглядати суморестом
Борці сумо не снідають. Вранці, в першу годину, вони починають силові тренування, потім перед сном обідають величезний обід. Коли вони прокинуться, повторіть ту ж процедуру ще раз.
Таким чином, для жіночної і тонкої фігури необхідно снідати щодня. Після фітнесу рекомендується легка їжа, інакше з м’язами з’являться шари жиру.
Життя означає тепло
Їжа - це та енергія, яка нам потрібна для виживання. Літні овочі та фрукти допомагають організму адаптуватися до спеки. Зимові продукти містять більше калорій, щоб наше тіло зігрівало вас при низьких температурах.
Дієтологи рекомендують їсти якомога більше сирих овочів і фруктів. Це, безсумнівно, здорово, але наш організм відчуває падіння температури через сиру їжу. Ось чому з’явиться бажання з’їсти більше, щоб компенсувати втрачене тепло.
Рішенням було б приготувати овочі. вони можуть не містити стільки вітамінів, але в організмі буде більше тепла та енергії.
Під час їжі не корисно пити рідину
Японці ніколи не п'ють під час їжі. По-перше, рідина охолоджує тіло. По-друге, травлення важко. Вчені кажуть, що вода нейтралізує шлункову кислоту, що виробляється шлунком для травлення. Як результат, тілу потрібно більше енергії для переробки, саме тому ви знову відчуєте потребу в їжі.
Їжа може принести важливий запас рідини в організм, саме тому японці люблять гарячі супи.
Тепла ванна може продовжити вам життя
Після теплої ванни ви відчуваєте себе спокійніше, розслабленіше, а кровообіг покращується. Ванна принаймні двічі на місяць зробить вашу шкіру красивішою і регулює травлення. Японці рекомендують температуру води від 38 ° C до 40 ° C, якщо ви чините опір.