Секрети лікаря Оза про те, як за 3 дні мати плоский живіт - худий чи жирний
Доктор Оз вже гуру у всьому світі. Його слава досягла немислимих висот завдяки його телевізійному шоу в Америці, і його порадам дотримуються мільйони людей по всьому світу. Мехмет Дженгіз Оз - хірург-кардіолог, але його медичні знання настільки великі, що він компетентний дати чудові поради щодо харчування, дієти тощо. На лікаря турецького походження щодня нападають десятки тисяч запитань щодо збалансованого харчування та того, як ми можемо мати гарне тіло здоровим способом, тому він придумав деякі формули, які допоможуть нам отримати ту фігуру, до якої ми прагнемо. голосно.
Штампування живота через 3 дні
План доктора Оза щодо нападу на жир у животі, локонів і здуття живота заснований на приготуванні, який настільки ж смачний, як і здоровий та ефективний: смузі! Цей вершковий сік наповнений клітковиною, яка запобігає запорам, а також травні ферменти, які знімають відчуття здуття. Ось кілька простих рецептів, але які допоможуть вам позбутися від проблем з кишковим транзитом, а отже, і від пухнастого живота, спричиненого здуттям живота.
Секрет ідеального живота - коктейль з гранатом і табаско
Надлишок солі є одним із факторів, що сприяє здуттю живота, і це пов’язано з натрієм, який визначає затримку води. Гранат творить чудеса в цій ситуації і нейтралізує небажаний вплив солі завдяки вмісту в ній магнію та калію. Табаско, спеціальний гострий перець, містить сечогінний засіб, що стимулює сечовипускання, тому сіль виводиться з організму набагато швидше!
Змішайте в блендері: 1 склянка натурального гранатового соку; 1 файл; розпис соусів табаско; півсклянки імбирного соку; чайна ложка меду
Вживайте сік натщесерце вранці, коли прокидаєтесь!
Рецепт смузі з чорниці та какао
Доктор Оз каже, що свіжі ягоди з таким вмістом клітковини чудово підходять для людей із запорами. У поєднанні з чистим какао, яке містить кофеїн, який стимулює травлення, чинять м’який очищувальний ефект.
Змішайте в блендері: 1 склянку натурального йогурту; або mana de afine, una de малиновий, una de mure
1 столова ложка чистого какао; лід
Вживайте смузі натщесерце вранці.
Смузі з вівсянки та банана
Цілісні зерна - це небесна рука для більш «ледачого» шлунка, тому цей смузі створить чудеса, якщо ви опинитеся в описі.
Змішайте в блендері: жменька вівса, 2 сирих мигдалю; банан; склянка соєвого молока
Вживайте смузі натщесерце вранці.
Порада: не забувайте випивати не менше 2 літрів води на день, яку ви з успіхом можете замінити трав’яними чаями, які не слід підсолоджувати! Якщо робити це 3 дні поспіль, живіт стане набагато рівнішим, відчуття здуття зникне, а кишковий транзит налагодиться.
Доктор Оз рекомендує починати наші ранки з великої склянки теплої води, змоченої лимонним соком, для детоксикації кишкового тракту.