Секрети Льюїса Гамільтона у спорті та харчуванні • ЧОЛОВІКИ
Льюїс Гамільтон кардинально змінив свій спосіб життя 3 роки тому і вважає, що не зміг би зробити кращий вибір.
Це захоплююче, як побудувати чемпіона. Потрібна велика праця, відданість справі, дисципліна та доля удачі. Важко дістатися до вершини, але дуже легко впасти "нижче рівня моря". Що стосується успіху, Льюїс Гамільтон був послідовним, хоча і досяг його з різними зусиллями. Сьогодні, незважаючи на 35 років, чемпіон Формули-1 каже, що почувається підтягнутим, ніж був 10 років тому. Все завдяки його дієті та тому, як він підходить до фізичних тренувань.
"3 роки тому я вирішив дотримуватися трав'яної дієти. Єдине, про що я шкодую, це те, що я не робив цього раніше. Мої смакові рецептори дізналися про те, про що я ніколи не думав, що буду їсти: фалафель, авокадо, буряк, свіжі та сухофрукти (.) Зараз мені 35 років, і хоча теоретично я повинен бути в меншій формі раніше я більш мобільний і в кращій формі, ніж був у 25 ", - заявив Льюїс Гамільтон в інтерв'ю" Men's Health ".
Чемпіон Формули-1 каже, що нова дієта благотворно впливає на сон і здоров'я в цілому. "Я ніколи не почувався краще", - говорить Гамільтон.
Спорт, який є основою його тренувань перед гонками Формули-1, не обмежується лише стрільбою по звірятам, хоча це і приємне заняття. Як гоночний водій, Гамільтон не потребує м'язової маси, оскільки це зайво і небажано навантажить його машину зайвими вагами. Зайвий кілограм у Формулі 1 може означати на секунду менше на трасі, і цього разу це ціла вічність у автомобільному спорті. Більше того, перенапруження м’язів рук та грудей означає високий центр ваги, що не бажано у Формулі 1.
"Як пілот важливо мати хорошу серцево-судинну систему", - говорить Гамільтон, який віддає перевагу бігу та пілатесу.
Льюїс Гамільтон дебютував у Формулі-1 у 2007 році на Гран-прі Австралії. Гонка, що запам’яталася для пізнішого чемпіона, також принесла йому першу класифікацію на подіумі, з командою McLaren Mercedes. У 2008 році йому вдалося виграти свій перший титул, щоб виграти наступні 5 з позиції водія Mercedes AMG Petronas.
На початку цього року британець сподівався розпочати бій за 7-й титул чемпіона світу, виступ, який зрівнявся з результатом Майкла Шумахера. Однак початок поточного сезону перенесено на невизначений час через пандемію коронавірусу.
Дивіться також ВІДЕО: Блейк Лайвли - Профіль знаменитості