Секрети молодості без продуктів для старості, які допомагають регенерувати організм Подія
Гарячі новини
9:33 - EVZ. Телевізор. Msgstr "Натисніть файли". Флорін Бічір, між любов'ю до світу і любов'ю до Бога
9:24 - Влада, вражена ситуацією. Ще шість карантинних районів. Наказ підписано
9:16 - Великі зміни, необхідні в системі охорони здоров’я. Що буде з лікарнями?
9:09 - Страти на конвеєрі в "Коридорі смерті". Президент не мав милосердя
9:00 - лицемірство деполітизації трагедії. Вибух в середині передвиборчої кампанії
8:50 - З новим підходом з технічної точки зору, а також з точки зору проекту, ELCO запускає нову лінійку промислових котлів, адаптовану до нових вимог у будівельному секторі (P)
8:43 - Ізраїль побоювався, що Байден може повернутися до ядерної угоди з Іраном
8:34 - Пепе, зруйнований. Неймовірно, як він потрапив у цю ситуацію
8:27 - Погані новини про героя-лікаря з П’ятри Німț. Татару сказав це в прямому ефірі!
8:20 - Журналіст, який писав про спалах в Ухані, ризикує роками ув’язнення
8:11 - Новини про бомби для МСП! Коли починається виплата державної допомоги компаніям
Вся справа у використанні того, що мати-природа дала нам найкраще. "Дуже важливо відвідати лікаря та контролювати свої фактори ризику", - пояснює невролог Дафін Мурешану. В основному це тютюн та алкоголь, але також важливо поважати години сну та релаксації.
"Деякі люди живуть життя набагато інтенсивніше і працюють дуже серйозно: за дві години вони можуть спалити стільки, скільки інші за сім. Інші мають легке життя, вони постійно захищають себе і, таким чином, ведуть довге життя. Все залежить від того, як ви споживаєте біологічний резерв і когнітивний резерв, які зменшуються протягом усього життя, якщо ви не піклуєтесь про них ", пояснює фахівець.
Як ви допомагаєте організму регенерувати
Щомиті клітини в людському тілі гинуть, але в той же час народжуються нові. Ми перебуваємо в постійній саморегенерації. Наприклад, еритроцити живуть лише чотири місяці, білі клітини - один рік, клітини шкіри оновлюються не більше ніж через три тижні, кісткові клітини - через 10 років. В основному, кажуть експерти, раз на сім років організм проходить повний процес регенерації, потім починається інший. І ми можемо стимулювати цей природний процес за допомогою правильного харчування. В основному, давайте продовжимо молодість.
За сім років людський організм проходить майже повний процес регенерації. Тоді починай спочатку
Молоко та молочні продукти, ключові продукти для кісток
Для сприяння регенерації кісток їжа повинна в основному містити продукти, багаті кальцієм, такі як молоко та молочні продукти, але корисні також зелені листові овочі. Також нам потрібен вітамін D, який ми знаходимо в рибі або брокколі. Добре кинути палити, вживати алкоголь і надлишок кофеїну і займатися спортом протягом 30 хвилин щодня. Кісткові клітини відновлюються через 10 років, і ми досягаємо максимальної щільності кісткової тканини через 20 років, після чого вона поступово зменшується.
Риба, корисна для очей та росту нігтів та волосся
В очах єдиними клітинами, які відновлюються, є клітини в рогівці, які практично відновлюються протягом 24 годин після аварії. Для гарного огляду бажано їсти рибу, моркву, чорницю, часник та шпинат. Риба, особливо лосось, особливо якщо вона не копчена, а також яйця також корисні для відновлення та росту нігтів та волосся. Він також допомагає овочам, горіхам, цільнозерновим стравам, курці та індичці, молочним продуктам, воді, квасолі та гороху, авокадо та насіння соняшнику.
Червоне м’ясо, корисне для серця та освіжає кров
Після 35 років серце втомлюється, сповільнюється і починає втрачати сили. Щоб добре функціонувати, вам потрібна здорова кров та еластичні судини. Оскільки еритроцити живуть чотири місяці, організм потребує заліза для їх регенерації. Він міститься в червоному м’ясі, яйцях, кукурудзі, буряках та какао. Також лози гарбуза та селери борються з анемією. Для еластичності страв ми можемо їсти баклажани, моркву, цибулю, висівки, часник і хрін.
Кульбаба, рослина, яка сприяє регенерації клітин печінки
Коли 70% печінки у людини видаляється хірургічним шляхом, вона відростає всього за п’ять місяців, оскільки клітини печінки відновлюються один раз на 150 днів. Якби цього не сталося, людський організм перестав би функціонувати. Для полегшення цього процесу достатньо споживати, наприклад, чаї з кульбаби, а також шпинат, салат, капусту, цвітну капусту, болгарський перець, солодку, сік алое, лососеву олію, петрушку, моркву, материнку та женьшень.
Шкіра, регенерована за місяць водою, помідорами, ківі, цитрусовими та рибою
Клітини шкіри - найбільший орган людини - відновлюються кожні три-чотири тижні, стверджують експерти. Щоб допомогти цьому процесу швидко і безперервно, нам потрібно вживати: багато води, цитрусові, помідори, ківі (багата вітаміном С), морепродукти та жирна риба (жирні кислоти Омега-3), авокадо та горіхи або нерафінована рослинна олія. Також необхідний прийом антиоксидантів - з обліпихи, годжі або ягід, зеленого чаю, а також чорного винограду, темного шоколаду та чорносливу або червоної капусти.
Кава допомагає легеням і мозку функціонувати
Найкращими продуктами для здоров’я мозку є кава (споживається в помірних кількостях) і темний шоколад, чорниця, горіхи, банани, лосось, баклажани, зелений чай, морква, цільнозернові страви та часник. Крім того, одна чашка, максимум дві чашки кави на день, завдяки кофеїну в ній, може покращити роботу легенів і зменшити астму. Антиоксиданти та кофеїн у кавових зернах допомагають нам краще зосередитися та навіть запобігти раку.