Секрети схуднення бразильських жінок! Вилка та бікіні
Як мати бразильський приклад ?
Ми вібруємо під музику !
Загальновідомо, що у бразильських жінок ритм шкіри, а танці - це частина бразильської спадщини! Типові для карнавалу в Ріо танці самби та бразилії - справжній вид спорту. Рухи точні і в спеку калорії швидко спалюються! Рухи тазу та сідниць приєднуються до останньої тенденції у спорті: зумба. Веселий та приємний спосіб пересування, розважаючись! Тож не соромтеся танцювати і поставити себе на місце справжнього бразильця !
Нагріваємо сідниці !
Для прикладу, який є таким же твердим, як бразилець, розгляньте основні вправи для роботи на сідницях та нарощування м’язів. Наприклад, ця вправа:
- Ви лягаєте на килимок, руки біля боків, ноги вирівняні і коліна зігнуті.
- Потім ми піднімаємо таз, поки він не вирівняється зі стовбуром, служимо сідницям протягом десяти секунд, потім повільно відпускаємо. Не забувайте робити вдих і видих під час тренувань.
При курсі від двох до трьох наборів по 20, три рази на тиждень, вам більше не буде чим заздрити бразильському прикладу !
Ми звертаємо увагу на свій раціон !
Найголовніше - залишатися зволоженим. Спека Бразилії часто змушує бразильських жінок пити достатньо води протягом дня. Що стосується типових страв, то вони часто засновані на білках: рибі або м’ясі. Це також типові бразильські фрукти та овочі, такі як манго чи ананас ... Бразильські жінки намагаються їсти якомога збалансованіше! Свіжі натуральні продукти найкраще підходять для схуднення.
Ми трохи обдурюємо ...
Ви можете собі уявити, хто каже, що культ тіла говорить про досконалість! І бразильці не задовольняються лише збалансованою дієтою на вершині танців. Новий продукт для схуднення прямо з Бразилії називається "Людський раціон". Це невеликий підживлення, який полегшить схуднення! Ця харчова добавка, яка представлена у вигляді зернових порошків, є активною сумішшю злаків та рослин, її головним надбанням є 100% натуральність. Ця добавка бореться з шкідливими жирами, крім того, що є косметичною добавкою, оскільки ця пудра позитивно впливає на шкіру та волосся завдяки клітковинам, рослинним білкам та вітамінам.
Якщо ви хочете дізнатись більше про бразильські секрети, ознайомтеся з дієтою найкращої Жизель Бюндхен !