Секрети успішного масажу для схуднення (щоб це дійсно працювало!) - Femmes d; Сьогодні; хуей
На стегнах, животі або сідницях ... антицелюлітні процедури ще ефективніші, якщо їх правильно застосовувати. Кетрін Ле Мо, естетик і масажист, розкриває свої поради щодо ефективного масажу для схуднення.
Загальновідомо, що ручний масаж надзвичайно ефективний у боротьбі з целюлітом. Але в чому секрети ефективного масажу для схуднення? Ми зустріли Кетрін Ле Мо, щоб отримати відповіді.
Секрети хорошого масажу для схуднення
Які основні жести під час хорошого масажу для схуднення?
«Перше, що потрібно зробити, це почати роботу з розкриття лімфатичних вузлів, щоб стимулювати потік лімфи та вивести зайву рідину. Тож ми починаємо повільно. Тоді одним із важливих жестів при масажі для схуднення є знаменитий пальпатор. Це призведе до департаменталізації жирових клітин, які потім можна буде усунути. Це стимулюватиме кровообіг, осушить організм і полегшить важкі ноги. Окрім ефекту схуднення, масаж матиме ще й розслаблюючий ефект ".
Чи мусить боліти, щоб бути справді ефективним?
“Це теорія деяких, але це зовсім не моя. Звичайно, трохи більше фіброзного целюліту буде трохи важче «відшарувати», але доводиться поєднувати м’якість і стійкість. Дуже важливо, щоб масаж також забезпечував самопочуття. Наш спосіб життя вже досить атакує тіло, що саме по собі є фактором збільшення ваги. Масаж залишається приємним моментом, незважаючи ні на що. Особисто я завжди закінчую масажем спини, тому що, коли ти більш розслаблений, ти краще елімінуєш ».
Які ділянки слід масажувати?
“Все тіло, тому масаж повинен тривати годину. Звичайно, ми зупинимося на областях, які цього потребують: стегна, а також живіт, руки, які швидко втрачають свою стійкість ".
Скільки сеансів ви повинні запланувати, щоб отримати результат?
«Для початку вам потрібно щонайменше 2 (і 3, ще краще) сеанси на тиждень, тоді, залежно від людини, сеанси можуть бути розподілені до 1 сеансу на тиждень. В ідеалі, тоді вам слід робити один сеанс на місяць, щоб, зокрема, підтримувати тонус шкіри, а також досить просто, тому що це залишається для вас привілейованим моментом! "
І щоб оптимізувати своє масажне лікування, якщо ви також робите щось вдома?
“Ви повинні пити багато води, особливо зціджуючи трав’яні чаї. Харчуйтеся збалансовано, уникайте жиру та цукру, регулярно займайтеся спортом. Ви також можете між сеансами робити масаж найбільш уражених ділянок органічним маслом для схуднення або будь-яким іншим продуктом на ваш вибір. Насправді важливо діяти на всіх фронтах, щоб отримати хороший результат ".
Контактні дані Кетрін Ле Мо:
- Rue Goffart 31 - 1050 Брюссель
- За попереднім записом - Тел .: 0495/44.45.07
Це також може вас зацікавити
Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, саду, дому, батьківства, приготування їжі та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на наших акаунтах в Instagram та Pinterest або підпишіться на нашу розсилку.
Продовжуйте читати нижче, після реклами