Секрети зірки Instagram! ФОТОГАЛЕРЕЯ Як фітнес-фанат став передплатником

Бріттані Періл Йобе за останні роки стала зіркою в Instagram, наразі має майже 800 000 "підписників" на її канал, в якому вона пропагує здоровий спосіб життя.

фотогалерея

Брентані, фанатик фітнесу, розповіла про те, як вона перетворила своє тіло, і каже, що її трансформація за останні роки змушує багатьох вважати, що вона вдалася і до пластичної хірургії.

Однак молода жінка каже, що секрет полягає в виснажливих тренуваннях і "повторюваній" дієті, при якій вона тривалий час вживає одну і ту ж їжу.

"Є деякі невіруючі, і це відкрило мені очі, бо я ніколи не думав, що прогрес, який я зробив, був таким великим.

Я публікую щоденні тренування сідниць, щоб показати людям, що хоча генетичне успадкування відіграє важливу роль у визначенні розміру сідниць, ці м’язи можна тренувати », - говорить Бріттані.

Молода жінка з Каліфорнії докладно пояснює, які тренування вона робить, щоб мати одну з найцінніших спинок в Інтернеті: "Я роблю близько 10 різних вправ для сідниць, щоб ізолювати їх і обробляти під різними кутами. Я також роблю генофлексию з відносно низькою вагою, тому що не хочу працювати з м’язами живота. Після тренування вранці я відвідую тренажерний зал, а в обід або ввечері займаю від 30 до 45 хвилин кардіотренування, плюс розтяжку або йогу, оскільки це допомагає мені відновитись.

Я дотримуюся цієї програми, двічі на день, шість днів на тиждень, але щодня працюю над іншими групами м’язів. Іноді я ходжу в спортзал по неділях, але тільки для розтяжки "