Секрети знаменитостей - Майже у 80 років Джейн Фонда продовжує озиратися назад і наповнена
Нещодавно велика дама великого та малого екрану викликала ажіотаж на червоній доріжці Венеціанського кінофестивалю. Її фігура неймовірно тонка і елегантна, а чарівна посмішка нагадує знамениті фільми, в яких вона колись блищала: «Барбарела», «Босоніж у парку», «А коней розстрілюють, чи не так?» Заміжня тричі, мати
Це живий доказ того, що спорт може допомогти нам залишатися молодими, здоровими та повними енергії протягом тривалого часу. Тепер же шаноблива леді ще трохи змінила свій антенний режим, бо її вік вже не дозволяє докладати стільки зусиль, як раніше.
Але це не означає, що він відмовився від переїзду. Її мета - зберегти м’язи в максимально підтягнутому стані і вирівняти поставу. Джейн Фонда замінила бігуна на ходьба і кинула кататися, бо нещасний випадок у її віці міг бути фатальним.
Вона піднімає легкі гирі і робить це Пілатес майже щодня. Щоразу, коли мова заходить про спорт, актриса наполягає на надзвичайному значенні, яке воно має для збереження нашого здоров’я, і каже це
Що стосується дієти, чарівна актриса стверджує, що поряд із фізичними вправами збалансоване харчування відіграє ключову роль у підтримці її форми. Джейн Фонда починає свій день з Варені яйця, цільнозернові, йогурт або свіжі фрукти. Обід досить пізній, а вечеря дуже легка. Навіть іноді він повністю перескакує через цей стіл. У неї є кілька простих правил: уникати солодощів, але їсти фрукти. Їжте рибу регулярно і дуже, дуже багато овочів. Вона радить нам максимально зменшити споживання цукру та вуглеводів, якщо ми хочемо бути еластичними та здоровими.