Секретна порада для дієти Пахта як тонкий напій
Навіть якщо з назви випливає щось складне: пахта вважається чудовим засобом для схуднення, оскільки вона майже не містить жиру і містить лише кілька калорій.
ДОПОМОГА ДІЄТА З МАСЛОЮ
Пахта є цінним помічником для всіх, хто хоче схуднути. Він містить 3,5 г білка на 100 мл і всього 35 ккал. Тож він довго тримає нас ситими і одночасно забезпечує здоровими вітамінами та поживними речовинами.
Небезпека: Пахта - це не просто пахта. Зверніть увагу на етикетку і уникайте надсолодких сортів, оскільки вони містять занадто багато калорій і занадто мало поживних речовин.
ЗДОРОВИЙ І ПІДХОДИТЬ ДЯКУЮЧОМУ МОЛОКУ
Вміст кальцію в пахті особливо високий, завдяки чому наші кістки забезпечуються оптимально. Для схуднення ідеально випити склянку пахти вранці перед сніданком, оскільки це стимулює вироблення лептину «тонкого гормону», який регулює обмін речовин і зменшує почуття голоду.
Порада: Шейк з пахта та апельсинового соку особливо смачний. Збийте 100 мл пахта зі 100 мл свіжовичавленого апельсинового соку і починайте день свіжим!
Здобне молоко стимулює травлення
Молочнокислі бактерії, що містяться в пахті, зміцнюють флору кишечника. Таким чином, з одного боку, стимулюється травлення. З іншого боку, пахта допомагає при запорах та газах. Таким чином, він підтримує нашу кишкову флору здоровою, що важливо для недоторканої імунної системи
СИЛЬНІ М`ЮЗИ З МАСЛОМ МОЛОКОМ
Особливо після фізичних вправ, наше тіло потребує білків, щоб формувати м’язи. Стакан масляного молока стане в нагоді! Крім того, він забезпечує наше тіло цінними мінералами, які були потовими під час фізичних вправ. Тут особливо затребуваний калій, який підтримує наш серцевий м’яз.
порада: Ваші млинці будуть особливо легкими та пухнастими, якщо замінити молочну порцію пахта.
Також спробуйте ці смачні рецепти з пахта!