Секс пробуджує сексуальне бажання завдяки нашим порадам - Ca m; зацікавлені
Натисніть тут, щоб дізнатись про 10 найбільших секс-скандалів в історії
Спілкуйтеся зі своїм партнером
“Погане спілкування у пари залишається першою причиною розбіжностей у статевих відносинах, - заявляє сексолог Філіп Брено. Чоловіки та жінки говорять однією мовою, але не співвідносять однакові уявлення з одними і тими самими словами. "Не кажучи вже про накопичення напруженості, суперечок і зречень, які ведуть до усунення в собі. Результат: 40% чоловіків і жінок відчувають, що їх партнер не розуміє. Складність? Усвідомте це блокування разом і хочете його подолати разом. Щоб відновити зв’язок із бажанням, Філіпп Брено рекомендує взяти курс на повернення цього незнайомця, якого, на вашу думку, ви знаєте занадто добре: «Чому б не зробити таємну зустріч, провести півдня в готелі? Переступ, навіть відкрито зрозумілий, завжди породжує сюрпризи. "Якщо парі не вдається розблокувати ситуацію, вони також можуть проконсультуватися з секс-терапевтом.
Досліджуйте і пізнавайте своє тіло
"Невідання та неточність того, як працює область статевих органів, вражають", - виявляє Мартін Потентьє, фізіотерапевт-масажистка та клінічний сексолог. «Наприклад, багато пацієнтів не знають точно, де знаходиться їх клітор. На думку секс-терапевтів, дослідження вашого тіла, експерименти з пестощами та відчуття одиночного задоволення є основою сексуальної активності. Деякі жінки вважають цю практику ганебною, навіть егоїстичною. Несправність !
Індивідуальне задоволення сприяє оргазму у двох осіб. Згідно з опитуванням Філіппа Брено, 55% жінок регулярно мастурбують, удвічі більше, ніж тридцять років тому. секс-іграшки, тепер продається у магазинах, відіграйте практику. 30% жінок вже пірнули і придбали свою вібраційну качку або силіконову гальку. Ці іграшки використовуються для активації областей, які раніше були в стані спокою. Але не перестарайтеся! Тіло може звикнути до занадто великої стимуляції і не задовольнятися природною стимуляцією. кролик, наприклад, не просто вібрує: вона обертається таким чином, що жоден самець не може наслідувати.
Займіться силовими тренуваннями
Це м’яз, про який ми навряд чи колись замислюємося: промежина, м’язи, що оточують таз. Тазове дно, яке проходить від лобка до заднього проходу, підтримує всі органи. "Під час статевого акту промежина, добре навчена рефлекторним скороченням, дасть більше відчуттів жінці та її партнерові", - пояснює Мартін Потентьє. Західні жінки не звикли це виробляти, тоді як східні жінки, природно, підкріплюють це, часто присідаючи. Не приймаючи цієї позиції, просто підтягніть область - як ніби ви перестали мочитися - наборами по 15, принаймні 3 рази на день. Тестувати в метро, на роботі чи в ресторані! Більш конкретні вправи можна практикувати з фізіотерапевтом, який спеціалізується на уро-гінекології. Після пологів також настійно рекомендується реабілітація промежини, яку перевіряють вагітністю.
Натисніть тут, щоб дізнатись про 10 найбільших секс-скандалів в історії
Розвивайте свої фантазії
Третина жінок не фантазує: через загальмованість або через те, що вони вважають, що обманюють свого партнера. Але "фантазії необхідні для бажання", уточнює Філіп Брено. На погляд іншого ми розвиваємо галюцинацію, яка харчується спогадами, розчаруваннями та образами сексуальності навколо нас ". Фантазія допускає те, що заборонено в житті: мати коханого, займатися коханням на пляжі або в шампанській ванні, уявляти себе в девіантних ситуаціях. Кожен повинен знайти свої джерела натхнення.
Розвивайте свою чуттєвість
Задоволення базується на тонкому поєднанні хвилювання (а отже, і напруги) та розслаблення. "Однією з таємниць рівноваги між цими двома державами є чуттєвість: кожна віддається ласкам іншої", - пояснює Філіп Брено. Однак і чоловіки, і жінки занадто схильні надавати те, що хотіли б отримати. Секс-терапевти радять спробувати відчути фокус, розроблений у 1960-х роках американцями Мастерсом та Джонсоном. Обидва партнери масажують один одного, не підкреслюючи ерогенні зони. Приймач дає вказівки своєму партнеру на темп та інтенсивності. Той, хто дає, намагається відчути, що змушує його партнера вібрувати.
Той самий принцип для тантричного масажу, який спрямований на еротизацію всього тіла. "Дотик до потилиці, пальців ніг або зап'ястя може забезпечити тонкі і не підозрювані задоволення", - пояснює Т'єррі Рейс, один із менеджерів "Седес" (Центр пробудження, розвитку та сексуального цвітіння), поблизу Брюсселя. “На жаль, ми більше не витрачаємо часу, щоб насправді познайомитися з іншим у плотських та любовних стосунках. Ми допомагаємо собі, більше не ділимось! "
Поговоріть з іншими жінками
Згідно з опитуванням Філіппа Брено, лише 64% жінок говорять про секс зі своїм найкращим другом. Обговорити інтимні проблеми з найближчими людьми непросто. Щоб задати всі питання, які їх турбують, деякі звертаються до груп підтримки. Ідея? Поділіться своїми тривогами або питаннями ("Чому мені болять під час статевого акту?", "Мій чоловік мене більше не хоче" тощо) з іншими жінками та секс-терапевтом в умовах довіри.
Іншим рішенням є участь у гуртку, який поєднує час виступу та навчальні вправи. "Ми робимо дихальні вправи та скорочення м'язів, щоб розвинути відчуття в малому тазу, а також вправи" відпускання "за допомогою масажу", - пояснює Флоренс Лоос, психотерапевт, секс-терапевт і тренер з Бельгії. “Мета полягає в тому, щоб навчитися відчувати, навіть якщо це просто удар по руці або щіпка вуха. Задоволення - це активний процес, не варто чекати всього від свого партнера. "Якщо це вас спокушає, будьте обережні, діяльність цих кіл не піддається рамкам.
Бажання: чи слід вам пробувати засоби для сексуального допінгу ?
Для більшого бажання: відвар імбиру, нестримний афродизіак? О ні! У кращому випадку це посилює кровообіг і викликає відчуття жару, помилково трактується як ескалація бажання. Те саме для маки (перуанська віагра) або шоколаду. "Жодне дослідження не підтверджує та не заперечує їх ефективності", - говорить Сільвен Мімун. На відміну від цього, ефект плацебо діє у 30-40% людей. То чому б ні? "
Точно так само, чи можуть жіночі оргазматичні гелі допомогти подружжю збільшити своє бажання і досягти 7-го неба? Ці продукти, що застосовуються на статевих органах, містять аргінін, амінокислоту, яка стимулює кровотік. Деякі жінки відчувають гарячий/холодний ефект через м’яту перцеву. Зі своїми 8000 нервовими закінченнями клітор не може залишатися нечутливим до температурних перепадів ... І як тільки область прокидається, партнерка більше знає про свою стать.
Натисніть тут, щоб дізнатись про 10 найбільших секс-скандалів в історії
Чи корисні чарівні таблетки ?
Віагри для жінок не існує! Лабораторії спробували розробити препарат, який стимулює статевий потяг та апетит у мозку. Даремно ... Але на початку менопаузи гормональне лікування може компенсувати дефіцит естрогену. «Тиболон зарекомендував себе в області лібідо, - пояснює Сильвен Мімун, - але тільки для тих, хто вже мав регулярну сексуальність до менопаузи. Деякі лікарі також призначають Intrinsa, лікування тестостероном. Призначений для жінок, яким видалили яєчники або матку, він також може, за словами Сільвен Мімун, "дати поштовх" молодим жінкам. Однак, згідно з незалежним медичним журналом Випишіть, його слід вилучити з ринку через численні побічні ефекти.