Секс Сексуальні методи спалювання калорій
Калорії спалюють все, що ви робите - навіть коли ви спите - але менше, ніж коли ви тренуєтесь. Коли ви тренуєтесь, ви худнете, але також коли ви займаєтеся сексом, ви можете схуднути. Ось як я пропоную вам поєднати корисне з приємним:
Прогулянки в парку
Почнемо легко. Ви можете спробувати романтичну прогулянку в парку або, чому б ні, в місті спочатку. Всього за 10 хвилин ви спалите принаймні 28 калорій.
Душ разом
Не залишайте душ в спокої до кінця «тренування». Якщо ви обидва потрапляєте під струмінь води протягом 15 хвилин, ви спалюєте 40 калорій - і лише в тому випадку, якщо ви просто миєте дід
10 хвилин прелюдії
Під час прелюдії, якщо вам не дуже спекотно, спаліть 25 калорій. Це не дуже багато, але це дуже, дуже приємно.
10-хвилинний масаж
І коли ви докладаєте зусиль, щоб зробити йому чуттєвий масаж, не більше ніж за 10 хвилин ви спалюєте 48 калорій.
Довгі поцілунки
За 20 хвилин інтенсивного поцілунку спаліть ще 60 калорій кожна. Це означало б близько 10 хвилин, проведених на еліптичному велосипеді.
Оральний секс
За словами фахівців, якщо ви даєте йому оральний секс приблизно годину (хоча це взагалі не займає так багато часу), ви спалюєте 100 калорій, а якщо він робить це вам, за той самий проміжок часу ви спалюєте ще 80.
Коротка гра
Вам не потрібно більше п’яти хвилин пристрасного сексу, щоб спалити принаймні 30 калорій кожна.
15 хвилин зверху
Займіться сексом, і ти сидиш на вершині і спалюєш 75 калорій всього за 15 хвилин - і це не єдина перевага: ти можеш досягти оргазму в такому положенні легше, і він зможе милуватися твоїм тілом у всій його пишності.
Поєднайте всі ці рухи, і ви спалите багато калорій. Хто каже, що потрібно добре ходити в спортзал?
Фото: Shutterstock