Секс-поради, які найефективніші позиції для схуднення MCE TV
Для схуднення нічого кращого за секс ... Тож ось найефективніші пози.
Секс - це теж спорт! Отже, для тих, хто хоче побалувати себе, виконуючи вправи, ось найефективніші пози для занять кардіотренуванням та втрати калорій під час розваги. Хоча ці позиції корисні для схуднення, вони не такі ефективні, коли йдеться про різні статі. Однак при трохи більшій інтенсивності та швидкості ці положення все одно будуть ефективними для всіх. !
1 Місіонери, найбільш класичні посади
Для місіонерських позицій (так, у нього їх кілька) порахуйте близько 78 калорій для чоловіка з пристрасною та інтенсивною інтенсивністю. Іншими словами, ви повинні йти всім тілом. Для жінок це всього 49 калорій. У той же час, дами, ми не можемо бути на спині і мати все це.
2 Андромаха
Однак, дами, результат зворотний. Будучи своїм партнером, потрібно 89 калорій. З невеликою пристрастю і різкими рухами, це, мабуть, одна з найкращих позицій для втрати калорій. Але будьте обережні, щоб втратити стільки, потрібно близько 20 хвилин. Для чоловіків це займе лише 53.
3 Перевернута Андромаха
Це і Андромаха - однакові позиції, за винятком того, що жінка спиною до чоловіка. Тож знову ж таки, жінки втрачають більше калорій, ніж чоловіки. Для чоловіків - лише 44, а для жінок - 84.
4 Собачий стиль
З усіх позицій це одна з найбільш відомих. По-собачому особливо корисний для чоловіків. Для 16-хвилинного стилю собачок потрібно 84 калорії ... Вам все одно доведеться потримати 16 хвилин, що може здатися трохи довгим для чотириногих дам, які втратять лише 54 калорії. Тож панове ... ми егоїсти ?
5 Ложка
Знову ж таки, цей в основному зарезервований для чоловіків, які хочуть спалити калорії. Положення ложки справді спалює 44 калорії для жінок проти 71 для чоловіків. Незважаючи на все, з усіх позицій він найменш ефективний для схуднення.