Сексуальна дієта для мобільних на День Святого Валентина
До Дня закоханих, свята всіх закоханих, залишилося кілька днів, і ви відчуваєте нестачу настрою та сексуальної енергії?
Потрібно знати, що неадекватна дієта не просто додає зайві кілограми - це може вплинути на ваше лібідо, а разом із цим і на ваше подружнє життя.
Однак секс корисний у будь-якому віці або на етапі відносин, а також є хорошим способом спалити калорії та зняти стрес. Тож якщо пристрасть давно покинула вашу спальню, пора дотримуватися порад британської щоденної газети The Mirror.
Вони гарантовано покращать ваше сексуальне життя вчасно до Дня закоханих.
1. Відмовтеся від продуктів швидкого харчування, що містять багато солі, цукру та жиру. Їжте свіжоприготовлену їжу, нежирне м’ясо, цільні зерна та овочі.
2. Випивайте від шести до восьми склянок води на день.
3. Їжте в невеликій кількості, шість разів на день.
4. Не пропускайте їжу і уникайте занадто багато їсти - ви відчуєте втому і небажання займатися сексом.
5. Вживайте нежирне м’ясо, таке як курка, риба та нежирні молочні продукти.
6. Змініть білий хліб, рис і макарони на цільнозернові.
10 основних продуктів
Їх не потрібно їсти виключно, але якщо ви включите їх у свій раціон, вони відчують свій ефект. в спальні.
1. Цільнозернові: цільнозерновий хліб, коричневий рис. Альтернативи білого хліба та звичайного рису багаті вітаміном B, який підвищує сексуальну активність і одночасно покращує травлення.
2. Лосось: Він ідеально підходить для романтичної вечері. Жирна риба посилює оргазм, оскільки вона містить омега 3, яка підвищує рівень дофаміну - відповідальний за стимулювання бажання.
3. Селера: Дослідження показують, що цей овоч стимулює залозу головного мозку, відповідальну за контроль статевих гормонів.
4. Шпинат: улюблена людина моряка Попая, ця рослина є чудовим джерелом вітаміну В6 та фолієвої кислоти. Вони відповідають за вироблення статевих гормонів.
5. Авокадо: ці фрукти багаті вітаміном Е, необхідним для здорового лібідо та родючості.
6. Банани: Дослідження показують, що фрукти містять фермент, який може підвищити статеві показники та збільшити вироблення статевих гормонів.
7. Гіркий шоколад: Містить стимулятор, який також називають «наркотиком для любові», оскільки він прискорює пульс і дурить мозок, що ось-ось закохається.
8. Ягоди: Полуниця, малина, ожина - все повно вітамінів С і Е, які прискорюють статевий потяг і роблять шкіру гладкою на дотик.
9. Арахіс: Вони містять жирні кислоти, які врівноважують статеві гормони. Смажений фундук також багатий магнієм, який підтримує здоров'я статевих органів.
10. Гарбузове насіння: багате на незамінні жирні кислоти та цинк - вирішальне значення для виробництва статевих гормонів.