Сексуальне задоволення та менструальний цикл
5 способів, як зміни менструального циклу впливають на ваш сексуальний досвід
Ваше ставлення до сексу може змінюватися протягом циклу. Щось, що почувалось чудово на 14 день, може бути менш комфортним на 26 день. Ці зміни реальні і відбуваються у відповідь на коливання репродуктивних гормонів.
Ви можете не помітити закономірності, поки не звернете увагу на періодичні щомісячні зміни. Знання того, як ви почуваєтесь краще в певний час, може допомогти вам зрозуміти зміни у вашому тілі - і отримати більше від того, що ви хочете, наприклад, від фізичного задоволення.
Ось 5 способів, як зміни в менструальному циклі можуть вплинути на ваш сексуальний досвід:
1. Положення шийки матки
Положення шийки матки може впливати на те, як ви почуваєтесь у певних статевих положеннях. Шийка матки - це нижня частина матки, прохід, що з'єднує піхву з порожниною матки.
У більшості днів шийка матки, ймовірно, розташовується відносно нижче живота. Наближаючись до овуляції, шийка матки може підніматися (є досить багато досліджень цього явища, але це добре задокументований елемент у відстеженні фертильності). Через ці зміни деякі люди можуть виявити, що положення, що сприяють глибшому проникненню, є більш зручними навколо овуляції, коли шия піднята. Дотик або удар шиї під час проникнення може бути незручним. Це швидше за все, коли опущена шийка матки. Інші люди можуть вважати цервікальний контакт або стимуляцію під час сексу дуже приємним - шийка матки містить нервові закінчення, що беруть участь у статевій реакції. Пам'ятайте, що форма піхви також змінюється щодо збудження - зазвичай піхва стає довшою і ширшою, коли ви збуджуєтесь.
2. Змащення
Коли ви збуджуєтесь, піхва виробляє власну мастило (це пов’язано з посиленням кровотоку). Але поки ви не дійдете до цієї точки, вам доведеться мати справу з тим, що там, або використовувати мастило. Ви можете помітити, що ваша піхва більше змащується в дні до і навколо овуляції, коли естроген найвищий. У цей період утворюється більше цервікальної рідини (в деяких випадках до 20 разів більше), і рідина є більш обширною і містить більше води. Секс під час менструації, мабуть, найкращий змащений секс з усіх - менструація може бути чудовим часом для сексу під душем.
3. Лібідо та збудження
На ваше статеве потяг впливають деякі ті самі гормони, які коливаються протягом усього циклу, такі як естроген та прогестерон. Ви можете виявити, що бажання, як правило, зростає за дні до овуляції і зменшується незабаром після закінчення овуляції. У цьому вікні деякі жінки мастурбують більше, споживаючи більше еротичної енергії та маючи більш насичені та захоплюючі сексуальні фантазії. З точки зору відчуття, деякі жінки можуть навіть відчувати більше задоволення після оргазму в цей час і більше збудження під час сексу в цілому. Невелике дослідження показало, що тип статі, який віддають перевагу жінкам, може відрізнятися під час фертильного вікна - гетеросексуальні жінки віддають перевагу вагінальному проникненню статевим членом перед оральним під час овуляції. Лібідо має тенденцію бути нижчим, коли в лютеїновій фазі виробляється більше прогестерону (друга частина циклу).
Як репродуктивні гормони впливають на статевий потяг та уподобання, не однакові для всіх жінок - пік бажання у фазі преовуляції присутній не у всіх дослідженнях, наприклад. Фактори, що впливають на бажання та збудження, є складними та суб’єктивними. Деякі люди повідомляють про більшу сексуальну проблему, пов’язану з менструацією. Вам потрібно буде стежити за своїм циклом та відчуттями, щоб побачити, що для вас відповідає дійсності.
4. Чутливість грудей
У різні періоди менструального циклу ваші груди можуть відчувати себе по-різному. Деякі дослідження показали, що груди і соски можуть бути більш чутливими до дотику під час родючого вікна. Після овуляції, в лютеїновій фазі, молочні залози зазвичай стають повнішими і чутливішими або болючими. Деякі жінки помічають ці зміни незабаром після овуляції, за десять чи одинадцять днів до початку менструації. Інші відчувають це пізніше в циклі, за кілька днів до менструації. Це означає, що дотик до грудей найкомфортніший у фолікулярній фазі. Звернення уваги на циклічні зміни в грудях допоможе вам зрозуміти, чи віддаєте перевагу різним типам дотиків і коли і чи можна змінити чутливість у вашому статевому житті.
Існує також кілька попередніх досліджень, які вказують на те, що розмір клітора може змінюватися протягом циклу. Невелике дослідження показало, що розмір клітора збільшився приблизно на п'яту частину за попередні дні, під час і після овуляції, і зменшився в передменструальний період - необхідні додаткові дослідження, і поки не ясно, чи можуть і як ці зміни впливає на сексуальне задоволення.
5. Біль від задоволення
Якщо надання або отримання консенсусного болю є частиною вашого задоволення, фаза циклу, в якому ви перебуваєте, може вплинути на вибір виду діяльності в певний день. Коливальні репродуктивні гормони можуть впливати на толерантність та больові пороги. Цілком зрозуміло, що хронічний біль, як правило, відчуває себе сильнішим в кінці та на початку кожного циклу, і що больовий поріг є найвищим, коли естроген високий в середині циклу. Дослідження все ще не погоджуються зі змінами порогу болю, який викликається експериментально, навмисно, тому вам доведеться це з’ясувати самостійно. Деякі дослідження показують, що індукований біль діє так само, як хронічний біль, з більшою чутливістю до менструації. Інше дослідження показало, що поріг був вищим у середній лютеїновій фазі, коли прогестерон є домінуючим. Однак деякі жінки можуть не помітити жодної різниці.
Для того, щоб визначити коливання репродуктивних гормонів і як ваш організм реагує на них, важливо мати регулярний менструальний цикл без передменструального синдрому. NorMens може вам допомогти! Дізнайтеся більше про NorMens тут.