Сексуальні позиції, одні з найпростіших способів спалити зайві калорії
Однак кількість спалених калорій під час секс-вечірки дуже залежить від позиції, яку займають два партнери.
Цілодобове дослідження фітнесу розглядало взаємозв'язок сексу та фізичної форми, а також 11 сексуальних позицій для розрахунку кількості спалених калорій під час гри приблизно за 30 хвилин.
Посада, яка веде вгору, стоїть, а кількість спалених калорій двома партнерами становить 343 калорії.
Здається, що позиція "ложка" вийшла на останнє місце вгорі, коли партнери спалили разом допінг 53 калорії за 30 хвилин.
Ще одна позиція, розташована в середині рейтингу, - це "по-собачому", партнери спалюють загалом 149 калорій.
Але дослідження підкреслює різні хитрощі, щоб спалити ще більше калорій. Здається, що в місіонерській позиції, якщо жінка приймає дещо змінену позу, вона спалює ще більше калорій.
"Фітнес покращує ваше статеве життя, а регулярний секс покращує ваші тренування". сказав Гері Локвуд, генеральний директор 24/7 Fitness.
"Регулярні заняття спортом та збалансоване харчування роблять дива, коли справа стосується впевненості в собі. Він регулює рівень ваших гормонів і сприяє вивільненню едорфінів, які допомагають знизити рівень стресу. Це підвищує ваше лібідо і покращує вашу сексуальність. Секс також сприяє поліпшенню частоти серцевих скорочень, допомагає кровообігу та збільшує гнучкість. Таким чином ви можете робити різні рухи під час тренування, отже, у вас кращі результати. І завдяки оргазму активізується частина мозку, що зменшує ступінь болю ", - продовжив він.
"Секс також допомагає вам краще спати. А кращий сон означає, що ви будете більш відпочили на наступному тренуванні ", - сказав Гері Локвуд.
- Стоячи - 343 спалених калорій
- Тачка - спалено 316 калорій
- Лотос - спалено 287 калорій
- Ноги Акімбо - спалено 264 калорії
- Собачка - 260 спалених калорій
- Місіонерська (омочена стегнами) - 250 спалених калорій
- На корточках - спалено 283 калорії
- Місіонерська - спалено 199 калорій
- Пастушка - 187 спалених калорій
- Зворотна пастушка - 187 спалених калорій
- Ложка - 56 спалених калорій