Смузі з бананами, чорницею та полуницею

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

смузі

Цей смачний рецепт смузі містить інгредієнти, які допомагають полегшити симптоми діареї, в тому числі у дітей.

Білий виноградний сік єдиний, хто не посилює епізоди діареї, йогурт містить пробіотики, а банани регулюють електролітний баланс в організмі.

Крім того, ці екзотичні фрукти містять пектин - речовину, яка сприяє всмоктуванню рідини з кишечника.

інгредієнти:

  • 150 мл соку білого винограду
  • 250 мл грецького йогурту
  • 1 рука замороженої полуниці
  • 1 банан
  • 1 жменя свіжої чорниці

Спосіб приготування:

Наріжте фрукти невеликими шматочками, перекладіть їх у ємність блендера і полийте зверху білим виноградним соком та йогуртом. Обробляють до повного однорідного стану і при необхідності додають воду для псевдозрідження.