Сексуальні танці під водою Aqua Zumba - СБ

Якщо танцювальний майданчик у воді хитають до латиноамериканських ритмів, то це, швидше за все, Aqua Zumba. Тренування у воді - це весело, а також підходить.

сексуальні

Аква Зумба: танці у воді

Aqua Zumba походить від класичного фітнес-тренування Zumba - з тією різницею, що ви танцюєте і тренуєтесь у басейні. Класичні хореографії Zumba поєднуються з аквааеробікою; сюди входить, наприклад, удар дельфіна. Темп не такий швидкий, як на класичному тренуванні зумби, оскільки рухи не можуть виконуватися так швидко через водонепроникність. Але одне залишається незмінним: задоволення від танців. Люди плескаються і співають, тому тренування більше нагадує вечірку біля басейну, ніж тренування.

Корисно для м’язів

Aqua Zumba поєднує в собі тренування сили та витривалості. Тренуються майже всі частини тіла - від ніг до сідниць і спини до рук. Вода робить тренування особливо щадним для суглобів, але це не зменшує зусиль: плавучість води робить вправи в прохолодній воді ще більш інтенсивними, ніж у тренажерному залі. Навіть найменші рухи стають калорійними. Після години старанного тренування «Аква Зумба» падає близько 400 калорій. Втрата ваги стає дитячою грою. У води є ще одна перевага: у воді навіть ті, хто не танцює, можуть довіритися випускати пару - зрештою, ніхто не бачить.