Сексуальність; квітень; s пологів наша порада відновити своє лібідо
Додати до вибраного
Чи слід чекати відновлення сексуальності після пологів? ?
Мені болить моя епізіотомія: гарна ідея про сексуальність після пологів ?
Якщо ви нещодавно народили дитину, нормально відчувати біль і, отже, не мати повноцінної сексуальності після пологів. Щоб уникнути розриву під час вигнання, промежину вирізали, а потім прошили. Недарма ця область все ще болюча. З іншого боку, якщо вашій дитині кілька тижнів, скористайтеся порадою. "Ми все ще чуємо занадто багато жінок, які скаржаться на біль, пов'язаний з епізіотомією або гематомою, хоча і дуже фаталістичні", - підкреслює Шанталь Фабр-Клергу, акушерка і сексолог. Вони думають, що нічого не можуть зробити, але з часом деякі зрештою ображаються на свою дитину чи партнера. Не ідеально відновити щасливий післяпологовий секс. "
Рішення ? Наша акушерка радить своїм пацієнтам купувати зелену глину в аптеці або в органічному магазині та робити припарки протягом 2 годин, але не більше. Вона також пропонує їм сісти на подушку Waff®, не надто надувшись, і рухатися: цей масаж дійсно знімає біль. У будь-якому випадку, якщо біль зберігається, зверніться до акушерки або гінеколога.
Чи сумісне грудне вигодовування з відновленням сексуальності після пологів ?
Немає протипоказань до сексуальності після пологів при грудному вигодовуванні. Зверніть увагу на все те ж саме: оргазм викликає ерекцію соска, і трохи молока може витекти. Тато може здивуватися, якщо його не попередить. Оскільки молочні залози залишаються сильно ерогенною зоною, під час годування груддю може також відбутися оргазм. Це природно, дуже приємно. тож не бийте себе, як все ще багато жінок.
Сексуальність після пологів? Неможливо, мій чоловік заздрить нашій дитині
Це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Дуже зайнята, наповнена своєю дитиною, ви перестали бути для нього дуже доступною. Це ще більше вірно, якщо ви годуєте його груддю: ви переживаєте довгі хвилини ніжності. поки ваш чоловік шукає своє місце молодого тата і хотів би знайти свою дружину, коханку. Наразі він відчуває себе виключеним і загроженим.
Шанталь Фабр-Клергу приймає пари під час вагітності, а також після пологів, зокрема, щоб пояснити кожному все, що відбувається під час годування груддю. Мета? Допоможіть майбутньому татові зрозуміти, що ці моменти обміну між мамою та дитиною є позитивними для обох. І попередити свого партнера про те, що було б соромно сховатися в повному злитті, нехтуючи коханим! Випадково ці розмови уникають суперечок та непорозумінь, наслідки яких можуть послабити рівновагу пари. Деякі чоловіки, за відсутності пояснень та спілкування, мають спокусу «перекинути» грудне вигодовування. Краще поговорити, перш ніж до цього дійдеться !
Не може бути й мови про відновлення нашої сексуальності після пологів: Я товста !
Ви знаєте приказку: 9 місяців мати дитину, 9 місяців (або навіть рік), щоб одужати. На все потрібен час. Ти ще не збираєшся відновити свій дівочий розмір, прийми його. Перш за все, ви повинні піклуватися про себе. Настав час харчуватися різноманітно і збалансовано, тонізувати промежину (не забувайте про реабілітаційні сеанси), відпочивати та доглядати за шкірою. Це безумовно варто зусиль, фізіологічно та психологічно. Один із способів пройти курс і закрити файл пологів. Від вас залежить, як знайти правильний час для відновлення своєї сексуальності після пологів: не поспішайте занадто. і теж не затягуй занадто! Плануйте романтичні вечори з партнером, нові вбрання, спокусливі вихідні. І якщо ваш улюблений каже вам, що вважає вас красивою, повірте.
Цей кесарів розтин, я не витримую !
Що робити, якщо, крім шраму, це було саме кесареве, що ви погано пережили? Багато жінок відчувають провину, тому важко змиритися зі своїм тілом і відновити повну сексуальність після пологів. Задайте собі питання і не соромтеся проконсультуватися (із психіатром чи акушеркою): можливо, вам доведеться поговорити про це, щоб краще зрозуміти, чому ваша дитина народилася саме таким чином. Ні, ви ні винні, ні некомпетентні. Кесарів розтин - це теж метод пологів! Чи насправді вас турбує рубець? Ваша шкіра, ймовірно, втратила чутливість. І тоді ви виявляєте, що цей маленький шрам насправді не естетичний. Це не допомагає підвищити лібідо, це точно. Не соромтеся робити його масаж і користуватися зволожуючим кремом щодня. Будьте впевнені: чутливість повернеться, і ця незначна мітка з часом зникне !
Мені менше змащують. Це нормально, і чи триватиме це? ?
Так, це досить часто, особливо якщо ви годуєте грудьми. Під питанням, виробництво двох гормонів, окситоцину та пролактину. Але втома також грає свою роль. Твоє тіло було напруженим, і ти, можливо, не робиш того, що потрібно для відновлення. Це не полегшує змащування піхви і, отже, може вплинути на вашу сексуальність після пологів. Більш дивно, що це також пов’язано з вашим харчуванням. Лікарі роблять великий наголос на необхідності різноманітного та збалансованого харчування під час вагітності, але вони нехтують цим предметом після народження. Однак, на думку Шанталь Фабр-Клергу, це період дуже великої крихкості для материнського організму. Пора запастися вітамінами, мінералами, мікроелементами (у вигляді харчових добавок) і випити мінеральної води, щоб зарядитися енергією і правильно живити шкіру. Тим часом отримайте рецепт мастильних матеріалів.
Ніякої сексуальності після пологів: мій партнер блокує
Минуло два-три місяці, і батько вашої дитини не дуже прагне. Якщо він відвідував ваші пологи і був вражений побаченим, йому може бути важко відновити нормальну сексуальність після пологів. Це стосується багатьох чоловіків. які не завжди наважуються це визнати. Тож спокійно. Помножте знаки ніжності, хвилини обміну, щоб упевнити його та допомогти проявити себе. Ми не можемо це повторити досить: розмова має терапевтичні чесноти. І якщо за вами пішла акушерка, з якою у вас дуже хороший контакт, попросіть її побачитися з вашим партнером. Одного побачення може бути достатньо, щоб розблокувати речі.
Який контрацептив вибрати після пологів ?
Той, який вам підходить! Консультація акушера-гінеколога на виході з пологового відділення трохи поспішає. Тому багато новоспечених мам насправді не обирають найбільш підходящий для них метод контрацепції, а саме той, про який вони чули найбільше. Шкода! Корисно знати: Естроген-прогестинові таблетки ефективні на 99%, але вони протипоказані, якщо ви годуєте груддю. Натомість вибирайте прогестини, оскільки прогестерон безпечний для вашої дитини. Мідна спіраль ідеально підходить, якщо ви не хочете приймати гормони. Але це лише кілька прикладів. Ви думали про імплантат? На патчі? Має вагінальне кільце? Не поспішайте, щоб дізнатись про переваги кожного. Тільки ти знаєш, що підходить тобі. Ви годуєте грудьми і відновили секс без контрацепції? Тож подумайте про презерватив. Неексклюзивне грудне вигодовування насправді не захищає на 100%! А для тих, хто відновив сексуальність після пологів (у перші 2 місяці після пологів), також використовуйте презервативний рефлекс, навіть якщо ви приймаєте протизаплідні засоби: шийка матки не закрита, і ризики зараження важливі.
Реабілітація промежини, реальна різниця в сексуальності після пологів ?
Це в будь-якому випадку важливо. Дуже використовуваний під час вагітності (вся вага дитини та органи, що на ньому важать), цей набір м’язів, розташований між анусом та входом у піхву, повинен мати резонанс після пологів. Щоб запобігти майбутньому зниженню органів або випадання, витоку сечі, а також підвищити вашу сексуальність після пологів! Підтягнута промежина забезпечує кращий контакт з пенісом під час проникнення, а отже і задоволення. Переконаний? Тож домовтеся швидко до спеціалізованого фізіотерапевта або, краще, до акушерки. Вони покажуть вам вправи, які потрібно робити, а ті, що заборонити, щоб знайти хороший пояс живота та промежину молодої дівчини (або майже)! Акушерці потрібно більше часу, щоб пояснити вам, де знаходиться ваша промежина, вона просить вас доторкнутися до неї, щоб усвідомити ваші відчуття. Вона також призначає продукти, які допомагають її тонізувати.
Нічого робити, це не те, що було раніше ...
Ваша сексуальність після пологів вас не задовольняє і вона не така, як раніше. Фізичні відчуття не однакові, їм не вистачає енергії. А потім місяці минають, настає тиша, ти трохи вдаєш. Пора реагувати. Гінеколог та андролог, доктор Сільвен Мімун вважає, що через 6 місяців сексуального невдоволення вам доведеться задавати собі питання. Через рік краще проконсультуватися. Пара розмовляє, знайте це. Ви маєте право не бути на висоті 24 години на добу, це очевидно. Але звідти здаватися. Почніть з розмови про це обоє. А потім, якщо мова йде про почуття, мотивацію, подумайте про зміну своїх звичок. Що робити, якщо ви перевіряли нові позиції під час сексу? Ось тільки раз, щоб побачити. Ви більше були місіонером та стилем Андромахи? Що, якби ви запропонували йому перевернутого коня чи собачий стиль? Подумай над цим. Секс - це як кохання: ви повинні дивуватися, щоб задоволення тривало.