Сел; дереїний суп для схуднення

Дієтичний суп Селдерейіний, мабуть, вважається найпопулярнішим блюдом, оскільки він низькокалорійний. У поєднанні з іншими методами, призначеними для схуднення, цей суп, включений до меню дієтичного харчування, сприяє значній втраті ваги. Так, за правильного підходу за два тижні ви можете втратити понад 10 фунтів. Використання різних версій рецептів супу з селери може значно урізноманітнити їх меню, представляючи дієтичний продукт, який ще не втомився від першої втрати ваги, але був смачним та улюбленою стравою.

дереїний

Трохи про користь селери

Користь і багатий вміст поживних речовин у селері відомі давно. Він містить вітаміни В1 і В2, масляну кислоту, оцтову кислоту, щавлеву кислоту, крохмаль, мінеральні солі калію. Крім того, селера забезпечує омолажівающий ефект і надає загальнозміцнюючу дію на організм.

Щоб приготувати суп із селери, нам потрібно приготувати наступні інгредієнти. Звичайна капуста - маленька капуста, цибуля, перець (середнього розміру) - 2 штуки, помідори - 4 штуки, половина селери, селера - 100 гр, зелень, томатний сік (не пасти) - 0,5 літра.

Дрібно нарізані овочі, покладіть їх у каструлю і полийте томатним соком, щоб він міг їх повністю покрити.


Поставте каструлю з вогню і доведіть суміш до кипіння, потім вимкніть вогонь і наполягайте на супі під кришкою протягом 15 хвилин. Після цього він повністю готовий до використання. Зверніть увагу, що в цей суп додається сіль.

Особливості харчування на супі з селери

  • Тривалість дієти повинна становити не менше 2 тижнів;
  • Приготовлений суп із селери слід розділити на кілька частин, які потрібно їсти, оскільки ви голодні протягом дня;
  • при використанні сельдереевой дієти пити чай (рослинний або зелений), фруктовий сік, розведений водою;
    добавками до дієти може бути салат: іржа селера, морква, капуста, яблуко, суміш типу заправки використовувати лимонний сік.
Прийнятні продукти в їжі

Звичайно, дієта не повинна включати лише суп із селери, який ви можете доповнити та інші продукти:

  • 1 день - несолодкі фрукти;
  • 2-2 день будь-який овоч;
  • 3 дні - 2 кожного овоча + 1 фрукт (несолодкий);
  • 4 день - пункт 3-денний і 1 склянка йогурту маложирного (всі молочні напої);
  • 5 день - варена яловичина (невеликий шматочок), овочі;
  • 6 день - стаття 5 день;
  • 7 день - овочеве рагу, варений рис.

Під час цієї дієти споживання рідини не обмежується.