Селен - важливіший для жінок чи чоловіків
Чому він має такий різноманітний вплив на різні організми?
Селен - важливий елемент харчування. Кількість селену, який ми вживаємо з їжею, залежить від того, де ми живемо, оскільки селен переходить із ґрунту у воду, фрукти та овочі. Крім того, існує велика різниця між тим, як чоловічі тіла використовують селен порівняно з жіночими.
Для обох статей селен має антиоксидантну дію, тобто він бореться з елементами, які можуть спричинити рак або хронічні захворювання, звані також вільними радикалами. Він міститься в більшості м’язових тканин організму, включаючи нирки, печінку, селезінку та підшлункову залозу. Найбільша кількість міститься в щитовидній залозі, подібно до йоду. Крім того, селен зміцнює імунітет і міститься у багатьох ліках від хронічних захворювань, таких як ВІЛ, та в боротьбі з іншими рідкісними, але дуже потужними вірусами.
У цих органах селен відіграє роль у боротьбі за регенерацію клітин та утримуванні різних вільних радикалів, які можуть пошкодити тканини.
Для чоловіків половина кількості селену в організмі зберігається в яєчках, насінних протоках і в області простати. Його ефект - допомогти спермі рухатися. Завдяки своєму ефекту мобілізації сперми селен є важливим фактором фертильності та зачаття чоловіків.
Для жінок велика кількість поєднується з вітаміном Е і уповільнює процеси старіння. Оскільки він сильно впливає на гормональні функції, нестача селену помітніша у жінок, ніж у чоловіків. Аналіз волосся та нігтів дозволяє визначити вміст селену протягом багатьох років. Наприклад, довге волосся жінки може виглядати як селен з її раціону до 5 років тому, в деяких випадках навіть більше.
Кількість селену, проаналізованого в місцевих лабораторіях, яке зосереджується на селені в сечі та крові, скоріше відображає кількість споживаного селену кілька днів тому. Тому ретельний огляд зовнішнього вигляду нігтів і волосся безпечніший для оптимального виявлення нестачі селену.
Проблема, яку носили з дитинства?
Особливо селен обговорюють педіатри та ендокринологи. Дефіцит селену зазвичай діагностується в дитинстві або підлітковому віці. Селен є активним компонентом ферменту, який впливає на діяльність щитовидної залози, а також на секрецію інсуліну. І наслідки цієї проблеми відчуваються до зрілості. Тому, якщо у вас є проблема з вагою, особливо якщо це не щось недавнє, а проблема з дитинства, ви можете відстежувати рівень селену в організмі.
Існує дуже цікавий зв’язок між певними шкірними захворюваннями, такими як лупа та споживання селену. Солі селену використовуються для контролю зникнення лупи та сприяють регенерації шкіри голови. Ефект в основному завдяки людям, які часто використовують барвники та інші косметичні засоби для волосся, які впливають на цілісність клітин.
Окрім ендокринної системи, селен також захищає імунну систему і використовується для профілактики серцево-судинних захворювань. Селен захищає всю гормональну систему завдяки впливу, який він робить на обмін речовин.
Зміна раціону в літньому віці для адаптації вмісту селену.
У міру старіння організму органи будуть накопичувати менше селену, який, таким чином, буде виділяти слабку антиоксидантну активність. Це може призвести до проблем старіння, оскільки здатність організму захищатися нижча.
Дієта, багата селеном, особливо в літньому віці, складається з органів, червоного м’яса та яєць. Хоча кількість м’яса з віком потрібно зменшувати, споживання органів (наприклад, печінки) є оптимальним, оскільки воно містить більше поживних речовин, ніж якби ми їли м’ясо у формі м’язів. Селен у рослинах важко оцінити в грамах, оскільки він залежить від грунту, в якому росли ці рослини. Ось чому стандартні контрольні значення для овочів не є точними, і ми не повинні покладатися лише на овочі, щоб отримати весь необхідний нам селен.
Як відкалібрувати мій рівень селену?
Щоб перевірити, як ви почуваєтесь, приймаючи селен, рекомендується 2-3-тижнева терапія, протягом якої слід стежити за зовнішнім виглядом волосся, шкіри голови та нігтів. Якщо ви відчуваєте поліпшення стану, колодязь продовжує терапію. Завжди потрібно бути обережним щодо джерела селену, який ви споживаєте. Особливо в добавках, ви повинні знати, що селен поглинається у пропорції 90% L-селенметионіну та лише 50% селеніту. Тому попросіть свого фармацевта допомогти вам вибрати ефективну добавку з органічним джерелом, таким як L-селенметионін.
Крім того, якщо ви хочете спробувати таку терапію для всієї родини, остерігайтеся рекомендованих доз. У випадку із продуктом, який ми рекомендуємо, Real Energy, зменшена доза 1-2 капсули рекомендується дітям та людям похилого віку, тоді як дорослі можуть приймати 2-3 капсули на день.
Real Energy - єдина дієтична добавка з 10 мінералами та вітаміном С.
Справжня енергія була розроблена у Відні, враховуючи, що населення Центральної та Східної Європи стикається з дефіцитом харчових продуктів у контексті, коли стрес, діабет та ожиріння є трьома найпоширенішими захворюваннями. Селен - це елемент, якого слід дотримуватися з дитинства, щоб уникнути різних гормональних проблем, обміну речовин або збільшення ваги. Для веганів та вегетаріанців кількість селену слід доповнювати. Те саме стосується людей похилого віку, організм яких, як правило, зменшує поглинання селену.
Спробуйте кілька днів справжньої енергії, щоб відчути ту хвилю благополуччя, яка властива оптимальній дозі селену!