Селера підтримує еластичність судин Галерея зображень Як зміцнити своє серце

Як сиру їжу з легким трав’яним зануренням, приготовлену або приготовлену на пару - ми любимо використовувати селеру різними способами на кухні. Через свою зневоднювальну дію овочі бульб завжди цінували як ніжний засіб для схуднення. У наш час селера, кущі та зрізаний селера забивають іншим властивістю. Оскільки дослідники виявили, що його вторинні рослинні речовини - напр. Б. Так звані фталіди та терпени - підтримують серцево-судинну систему: Вони допомагають розщеплювати гормони стресу та надають розслаблюючу дію на гладкі м’язи артеріальних стінок. Судини розширюються, і кров може протікати по наших венах з меншим тиском. Це зменшує ризик серцевих нападів та інсультів, наприклад. Селера також є одним з основних постачальників калію - мінералу, який, крім усього іншого, має важливе значення для м’язової діяльності серця. Приготування: свіжий селера промити, порізати плодоніжки на невеликі шматочки. За допомогою соковижималки ви можете отримати чистий сік селери (також є в магазинах здорової їжі). Пийте по 100 мл соку селери тричі на день протягом тижня. Повторювати кілька разів на рік.