Семінар з питань харчування під час вагітності - Нутрівелл
Інтегрований центр харчування
Семінар з питань харчування під час вагітності
8 квітня 2019 р., 17:30
Харчування під час вагітності
Вибір оптимальної дієти для вагітності
Вибір оптимальної дієти та фізичної активності є одними з найважливіших проблем жінок під час вагітності.
Вагітність - це особливий період у житті будь-якої жінки, період, коли правильний раціон дуже важливий, щоб містити поживні речовини, необхідні для підтримки здоров’я як жінки, так і чоловіка nsДѓrcinate. Здорова дієта містить оптимальне споживання енергії, вітамінів та мінералів, які можна отримати, вживаючи різноманітне харчування.
Висновки численних досліджень такі Як харчування вагітної жінки, так і склад тіла жінки до вагітності відіграють важливу роль у майбутньому здоров’ї дитини. Внутрішньоматкове харчування може вплинути на розвиток хронічних захворювань у дитини в подальшому житті, таких як діабет, високий кров'яний тиск або серцево-судинні захворювання.
Рекомендується консультувати щодо здорового харчування та збереження фізичної активності під час вагітності як для збереження здоров’я, так і для запобігання надмірної та надмірної ваги. Наприклад, деякі дослідження показують, що збільшене споживання клітковини під час вагітності може запобігти гестаційному діабету.
Одне з цих досліджень показує кореляцію між збільшенням на 10 г клітковини на добу та зменшенням гестаційного діабету на 26%.
Ви, напевно, читали різні статті про дієтичні добавки, споживання риби або споживання кави під час вагітності з суперечливими думками, тому складно зробити висновок.
У тій же ситуації ви можете опинитися, якщо ви одна з мам, яка вирішила вживати тільки продукти рослинного походження, і вам важко зробити висновок про переваги цього типу дієти, забезпечуючи необхідний білок, потенційний дефіцит вітамінів і мінералів (вітамін В12, залізо тощо).
Хоча дослідження показують, що веганську дієту можна вважати безпечною і навіть корисною під час вагітності, важливо знати потенційний дефіцит вітамінів і мінералів у вагітних. такі як дефіцит вітаміну В12, і в цьому випадку необхідно забезпечити оптимальне споживання за допомогою харчових добавок.
Ви перебуваєте в цьому періоді, і вас турбує питання про те, як ви можете сприяти своєму здоров’ю та здоров’ю вашої дитини.?
Ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами на нашому семінарі, в Центрі харчування NUTRIWELL, 8 квітня 2019 року о 17:30.
*** УВАГА *** Кількість учасників обмежена 12!
Під час зустрічі ми обговоримо:
- Важливість харчування та фізичної активності під час вагітності
- Добова потреба в макро- та мікроелементах
- Переваги та ризики вживання певних продуктів
- вживання кави під час вагітності
- Їжа, багата фолієвою кислотою та вітамінами A і D.
- Вегетаріанська їжа під час вагітності