Семінар «Здорова втрата ваги», 27 жовтня 2012 р. - міська мама
Є важливіше завдання, ніж добре виховувати своїх дітей. Це підняти себе.
Семінар «Здорова втрата ваги», 27 жовтня 2012 р
За підтримки Доктор Руксандра Костянтина, фахівець з сімейної медицини, компетентність в апіфітотерапії та рефлексотерапії та Анка Боалька, психолог.
Їжа - одне із задоволень життя, нам просто потрібно знати, що їсти, як їсти, як готувати їжу, як асоціювати її, щоб їжа була нашим ліками. Харчування також є одним із методів зняття стресу. Якщо коли ми були маленькими, щоб не плакати, нам пропонували пиріг, то зараз, як дорослі, ми втопимо свою гіркоту в солодощах. Їжа - це фізіологічна потреба, і через брак часу ми нехтуємо нею. Ми їмо все більше і більше фаст-фуду, набагато більше перероблених ковбас, ми п'ємо кислі соки і споживаємо гідрогенізовані продукти, що мають підсилювачі смаку, із занадто великою кількістю солі або занадто великою кількістю цукру. Харчування має функцію спілкування та консолідації сім’ї. Що приємніше, ніж сидіти у вітальні з усіма в неділю та насолоджуватися їжею, приготовленою мамою? Однак ця остання функція зменшується дедалі більше. Ми біжимо на ходу перероблену їжу. Ми більше не маємо часу насолоджуватися, ми не маємо часу жувати, ми не маємо часу спілкуватися.
Тому надмірна вага або ожиріння сьогодні є справжньою «епідемією». Окрім медичних причин (ендокринні розлади, психоафективні розлади), основною причиною зайвих кілограмів є нездоровий спосіб життя, а саме переїдання, гіперкалорійність, пов'язана з відсутністю фізичних вправ. А те, що починається з 1-2 кг надлишку, від якого ми можемо позбутися дуже легко, продовжується замкнутим колом, ми все більше і більше одержимі своїм тілом, стаємо дедалі більше нервовими, тривожними і, тим не менше, їмо все більше. Тому, накопичені кілограми стають не лише естетичною проблемою, а й медичною.
Не забуваємо, що надмірна вага означає передчасне старіння, атеросклероз, серцево-судинні захворювання, розлади травлення (запори, утруднене травлення, дискінезія жовчовивідних шляхів), гормональні розлади, безпліддя, порушення статевої динаміки, болі в суглобах, депресія ... і список можна продовжувати. Боротьба із зайвими кілограмами - це нелегка боротьба, вона передбачає посидючість, мотивацію, рішучість, але вона того варта! Пам’ятайте, що різниця між спробою та успіхом - це лише один крок, і ми повинні зробити цей крок самі. Нам не потрібно слухати рекламні обіцянки на кшталт "скинути 20 кг за 7 днів" або "схуднути, з’ївши що завгодно". Навіть якби вони були правдою, вони б це зробили особливо небезпечні довгострокові побічні ефекти.
Важливо почати думати про себе, стати тією людиною, якою ти хочеш бути. Змініть свій спосіб життя, харчуйтеся здорово, навчіться правильно асоціювати продукти, зволожувати, займатися щодня (а підйом і спуск по сходах або біг за автобусом - це все означає рух), поважайте години сну, думай позитивно, Візьміть справжні, натуральні харчові добавки, які допомагають вам у перегонах для схуднення, що детоксикує організм, активізує обмін речовин, покращує транзит і травлення, гальмує апетит, врівноважує психоемоцію. Це не накладає на вас обмежень, ви довго не зможете їх дотримуватися.
І, перш за все, не забувайте, що кожна дієта повинна бути персоналізованою, лише тоді ми зможемо дотримуватися її в довгостроковій перспективі або, чому б ні, все життя. Не можна забувати, що ми їмо, щоб жити, не живемо, щоб їсти. Тому я пропоную майстерні Здорово худнути, де ми дізнаємось:
- Що означає здоровий спосіб життя
- У чому різниця між дієтою, харчуванням, способом життя
- Якщо дієта означає голодування
- Які продукти в раціоні вказані та протипоказані
- Які дієтичні добавки корисні в нашому раціоні
- Скільки рухів і який тип рухів рекомендується залежно від віку
- Що означає персоналізована дієта?
- Яка роль медичних тестів перед початком дієти
Під час семінару 27 жовтня ми проведемо презентацію продуктів RAOERBE. Це унікальні добавки, виготовлені вручну в Італії в обмежених кількостях доктором Рао та його родиною, згідно з рецептами, що передаються з покоління в покоління. Використовувані рослини походять із власних органічних культур (середземноморський район на півдні Італії), багаті активними речовинами, дуже ефективними з терапевтичної точки зору: вітамінами, мінералами, антиоксидантами. Одночасно вони просочуються енергетичною інформацією, що передається вулканом Етна. Продукти обробляються вручну, для максимального збереження їх активних принципів. Окислювальні процеси, які можуть змінити терапевтичну ефективність, суворо контролюються. Продукти RAOERBE допомагають збалансувати наше тіло фізично, енергетично, психоемоційно. Це, як правило, розумні комбінації свіжих трав’яних настоїв, гідроалкогольних екстрактів, гемопродуктів, абсолютних масел, ефірних масел, вібраційних засобів. Вони є справжньою допомогою в профілактичних цілях, для збереження нашої молодості та краси, для підвищення імунітету, запобігання виникненню хронічних та дегенеративних захворювань і дуже ефективні при детоксикації та зниженні ваги.
Ми чекаємо вас на майстерні Здорово худнути всім, хто цікавиться здоровим способом життя, усім, хто хоче змінити життя, усім, хто розуміє, що важливо бути здоровим не тільки для себе, але і для своєї родини. Ми тут, щоб допомогти вам жити та худнути здоровим та природним способом!
Доктор Руксандра Костянтина, фахівець сімейної медицини, компетентність в апіфітотерапії, рефлексотерапії
Анка Боалька, психотерапевт
Розташування: Навчіться у штабі музики, Orchid Gardens
День/час: Субота, 27 жовтня 2012 р., З 11.30 до 13.30
Ціна: 50 ронів/учасник. Максимальна місткість: 20 учасників.