Великий піст
Великодній піст або піст - це найдовший піст у християнсько-православному календарі і триває сім тижнів, до 30 квітня. Якщо ви вирішили зберегти цю посаду, важливо скласти меню здорової їжі, намагаючись варіювати продукти, щоб ви не набирали вагу.
Деякі продукти, які ми спокушаємося їсти у пісні дні, мають дуже високу калорійність, особливо коли ми їмо їх у занадто великих кількостях і щодня.
Ось кілька пісних продуктів, які не слід їсти у великих кількостях, коли не їсте солодощів, оскільки це загрожує вашій фігурі:
1. Білий хліб
Коли ви не їсте молочних продуктів, яєць та м'яса, наступною їжею, яка надзвичайно ситна і яку ви можете їсти у пісні дні, є хліб. Ризик спожити майже що-небудь дуже великий, особливо якщо ви серед людей, які люблять хліб. Якщо ви харчуєтесь збалансовано та різноманітно, ви не будете споживати надмірну кількість хліба, щоб втамувати голод! Обмежтеся 2-3 скибочками хліба на день, бажано з борошна грубого помелу!
Ще однією улюбленою їжею посних румунів є картопля, особливо коли її смажать. Вони поститься, якщо смажити їх на звичайній олії, і вони ситі, але не рекомендується вживати їх щодня, оскільки вони мають дуже високу калорійність. Натомість ви можете також приготувати їх у духовці, щоб уникнути смаження, або з’їсти природним чином, у невеликих кількостях, з великою кількістю зелені та салатів.