Сендвіч з арахісовим маслом і джемом

з денце »03 травня 2011 19:24

Гей, хлопці,
Я прочитав статтю: Структура маси та сили та не вважала б їжу поганою, просто зараз я трохи запитую себе, чому арахісове масло та варення сендвіч?
Ця стаття є попередньою. Описаний день:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
сніданок

* 3 цілих яйця
* 1 склянка вівсянки з родзинками (також калорійною)
* Апельсин і банан
* 2 шматочки грінки з варенням

* Бутерброд з арахісовим маслом і джемом

* 250 грамів нежирної яловичини, птиці, індички або риби
* 2 склянки рису або дві порції макаронів
* Овочі

* Бутерброд з арахісовим маслом і джемом

* Струсіть з додаванням хороших жирів (або іншого сендвіча з арахісовим маслом і джемом, якщо вони вам подобаються так само, як мені)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тепер я хочу знати, як повинен виглядати сендвіч з арахісовим маслом і джемом? Я завжди думав, що потрібно їсти білок як перекус. Я помиляюся або він майже повністю складається з жиру та вуглеводів?

Сподіваюся, хтось мені допоможе!