Сеньйори l; ожиріння та худорлявість збільшують втрату; автономія
Автор: Афсане Сабухі
Третина людей старше 75 років страждають на худорлявість або ожиріння, дві патології часто відповідають за втрату автономності.
Опубліковано 23.10.2013 12:03
“Поради щодо харчування не захищають від усіх хвороб. Але щоб статистично дати собі всі шанси добре старіти, вам слід почати з підтримання індексу маси тіла в межах від 18,5 до 25 ”, - радить професор Жоел Белмін, керівник відділення геріатрії лікарні. Шарль Фуа в Іврі сюр-Сен (94).
Дослідження, опубліковане 22 жовтня у Щотижневому епідеміологічному бюлетені, справді вказує на те, що ожиріння та худорлявість у літніх людей, чоловіків та жінок, подвоюють ризик втрати автономності. Однак у цьому дослідженні, проведеному на 4650 людей похилого віку старше 75 років, 14,9% мали недостатню вагу та 50,4% зайву вагу або ожиріння (14,6%). "Проблеми худорлявості та недоїдання спостерігаються частіше через 85 років, тоді як надмірна вага та ожиріння скоріше впливають на автономність" молодих старих ", між 60 і 80 роками", уточнює геріатр.
Втрата м’язової маси завдає шкоди
Зв'язок між худорлявістю та втратою автономності або ожирінням та втратою автономії не є простою причинно-наслідковою зв'язком. “У разі ожиріння можна подумати, що спільні труднощі зменшують незалежність. Насправді, пояснює професор Ксав'є Ебутерне, завідувач відділу гастроентерології та клінічного харчування Університетської лікарні Ніцци, у багатьох людей похилого віку це саркопенічне ожиріння. Тобто у них занадто багато жиру і недостатня м’язова маса, і сума двох впливає на їх автономність ".
Послухайте професора Йоеля Белміна, керівник геріатричного центру в лікарні Шарля Фуа в Іврі-сюр-Сені (94): "Втрата ваги шкодить автономії, але обмеження автономії може також призвести до втрати ваги. Ми навіть можемо потрапити в замкнене коло ”
Тому повідомлення спеціалістів дуже чітке: коли зростає, як і падає, коливання ваги не є тривіальними у людей похилого віку. Але їх все одно треба помітити. "Медичні працівники повинні змусити зважувати пацієнтів похилого віку на кожній консультації, щоб отримати криву ваги, як це робиться в педіатрії", - підкреслює Ксав'є Ебутерн, який також заохочує своїх пацієнтів робити самоконтроль. тиждень.
Цей регулярний моніторинг дозволяє швидко скорегувати прийом їжі у разі втрати ваги. Наприклад, дослідження, опубліковане в BEH, показує, що лише третина людей похилого віку насправді споживають 3 рекомендовані щоденні молочні продукти. «Серед людей похилого віку все ще існує багато помилкових уявлень. Навіть якщо апетит знижується, достатньо лише випити супу ввечері! Не збільшуючи кількість, його потрібно збагатити з точки зору білка та енергії у вигляді тертих сирів, макаронних виробів або свіжих вершків ... ", радить професор Ебутерн.
Остерігайтеся дієт у людей похилого віку
З іншого боку, важко втрутитися в людину похилого віку, яка страждає ожирінням. "Замість того, щоб вживати дієти, які можуть виявитись небезпечними, необхідно зіграти на якості харчових внесків: надавати перевагу фруктам і овочам за внесок антиоксидантів, вибирати природу жирів, що поглинаються перевагу оливковій олії та підтримку споживання кальцію через молочні продукти ”, - пояснює проф. Белмін.
Послухайте професора Ксав’єра Ебутерне, Завідувач відділення гастроентерології та клінічного харчування Університетської лікарні Ніцци: "Потрібно бути дуже, дуже обережним з обмежувальними дієтами після 75 років, ризикуючи втратити м’язову масу"
Однак саме в м’язовій масі організм, що старіє, буде забирати необхідні резерви на випадок хвороби. Тому важливо зберігати його за допомогою збалансованого та достатнього харчування та продовжуючи шукати його за допомогою відповідної фізичної активності. Те, що Національна програма з харчування та здоров’я узагальнює, складається із двох гасел: їсти, рухатися.
Інфографіка: у Франції невблаганна прогресія англійського варіанту Covid-19
Втрата удачі
Потрійний негативний рак молочної залози: "Щороку тисячі французів помирають через відсутність доступу до інноваційних методів лікування"
Місяць мав би зв'язок із менструальним циклом жінок
Клінічне дослідження Discovery
Covid-19: Інсерм припиняє тестування Ремдезивіру "через відсутність доказів його ефективності"
ПОСИЛАННЯ НА ТУЮ ТЕМУ
Усі відповіді на.
Скарлатина: біль у горлі з почервонінням шкіри, яка може ускладнитися