Сенна як засіб від запорів - Їжа та харчування
Ви шукаєте природний засіб для лікування боротьба із запорами минуща чи хронічна? Ви хочете вирівняти свій розлади травлення без ліків? Розкрийте властивості сенна, чагарник з листям, про чесноти яких ви, можливо, не підозрювали.
Які причини запорів ?
Запор відповідає недостатній кількості стільця (що визначається медичною професією при менш ніж 3 дефекаціях на тиждень) або труднощам евакуації. Зазвичай, не маючи ризику для здоров’я, цей розлад може, однак, змінити комфорт життя зацікавлених людей і бути показником основної патології, яка викликає більшу стурбованість. Запор може бути наслідком прийому деяких ліків, зокрема психотропних та знеболюючих препаратів, але також може бути результатом вираження стресу, пов’язаного із стриманістю, або відображенням дієти з низьким вмістом клітковини, а також нестачею води споживання.
Запор може, з одного боку, бути наслідком уповільнення транзиту через товсту кишку (транзитний запор), а з іншого боку - наслідком поганої евакуації (дисхезія, евакуаційні запори). Дишезія пов'язана з вираженням анатомічних відхилень, таких як спуск органу або відсутність розслаблення сфінктера під час штовхання. Як результат, стілець важко виправдати, вимагає натискання і супроводжується відчуттям неповної евакуації.
Слід зазначити, що запор не є поодиноким симптомом, це розлад часто супроводжується здуттям живота, болями в животі, газами і в найважчих випадках може призвести до геморою або анальних тріщин.
Сенна як засіб від запору ?
Сенна, Senna alexandrina - вид чагарників з родини Цезальпові. Його звичка кущова і може досягати близько 60 см у висоту. Гілки несуть гілочки з чотирма-п’ятьма парами листя, а його цвітіння пропонує дрібні жовті квітки. Зростає в Африці, на Близькому Сході та в Індії, де культивується завдяки листю та стручкам. В Європі його використовують як проносне ще з часів Відродження.
Фітотерапія визнає в ній багато лікарських чеснот, зокрема, вона визначена як еталонна рослина в пошуках засобу проти запору. Листя сенни мають проносні властивості і рекомендуються при тимчасових запорах. Це виглядає як ідеальна відповідь, коли виникають тимчасові запори, крім здорового способу життя та відповідної дієти.
Вид Senna alexandrina буде пропонований нашій увазі в цій статті завдяки своїм проносним властивостям. Ці атрибути надаються йому деякими активними принципами, присутніми у складі листя, а саме похідними антрацену (сенносиди А і В) Діантронічними гетерозидами (сенносидами та антрахінонами), слизовими речовинами, флавоноїдами та нафталіновими гетерозидами.
Як працює Сенна при запорах ?
Сенна визначена як засіб від запору, але чому? Послаблюючі та очищаючі властивості йому надає спосіб дії на транзит деяких активних інгредієнтів, що містяться в листі. Молекула, антрахінон, після всмоктування в кишковому тракті перетворюється в товстій кишці на сенносиди.
Дія цих проносних сенносидів (сеннозид А) в основному впливає на нижню частину кишечника. Вони, що звільняються, виводяться з товстої кишки і стимулюють перистальтичні рухи товстої кишки своєю місцевою дією на кишкову стінку. Це також призводить до зменшення водопоглинання через гідрофільну природу сеннозидів і, отже, більшу та м’якшу калову масу.
Поради та засоби від запору
Перш за все, пам’ятайте регулярно зволожувати себе і обирайте дієту, багату клітковиною, яка в організмі не засвоюється і не засвоюється, таким чином залишаючись в кишечнику і дозволяючи стільцю розм’якшити. Рекомендоване щоденне споживання їжі - 30 г харчових волокон. Вони бувають у двох формах: розчинна клітковина, яка швидко ферментується бактеріями в товстій кишці і яка перезволожується, та нерозчинна клітковина, яка не ферментується, але сприяє виведенню. Регулярні фізичні навантаження також є у верхній частині списку, просте, але ефективне рішення, оскільки заклик до м’язів зміцнить черевний пояс і збільшить частоту спорожнення кишечника. Якщо ці рішення вас не влаштовують або не надто ефективні, цікавою альтернативою може стати сенна, властивості якої були описані в цій статті. Ви можете знайти його у формі капсул; ми радимо приймати харчові добавки на основі натуральних екстрактів листя сени із розрахунку дві капсули на день, щоб скористатися проносним ефектом під час транзиту.
Список літератури:
Ewe K, B. Ueberschaer та A.G. Press. "Вплив сенни, клітковини та клітковини + сенни на транзит товстої кишки при запорах, викликаних лоперамідом" Фармакологія 1993; 1: 242-8.
Ленг-Пешлоу, Е. "Місце дії сени" Фармакологія 1992. 1: 10-5.
ТРІПАТІ, Ю. С. (1999). КАСІЯ АНГУСТІФОЛІЯ, УНІВЕРСАЛЬНА ЛІКУВАЛЬНА КУЛЬТУРА. Міжнародний журнал деревних культур, 10 (2), 121–129. doi: 10.1080/01435698.1999.9752999
Отримуйте безкоштовні поради щодо здоров’я та електронні книги
Ви хотіли б отримувати найновіші поради щодо здоров’я та електронну книгу про їжу та харчування безкоштовно ?
Підпишіться безкоштовно на нашу розсилку