Сенсаційне дослідження Чому червоне вино та шоколад роблять вас стрункими!

Ми занадто довго чекали цієї новини: науковець підтвердив, що червоне вино та шоколад - все добре для тонкої лінії.

сенсаційне

Вчений, автор та дієтолог: професор Тім Спектор з лондонського "King's College" опублікував бестселер "Міф про дієту: справжня наука за тим, що ми їмо" та розповів веб-сайту dailymail.co.uk про свої останні висновки. І це може ще раз принципово змінити нашу харчову поведінку.

Чому сир, шоколад та червоне вино роблять вас стрункими

Забудьте про свою дієту з капусти і негайно припиніть підраховувати калорії, адже це, безумовно, не секрет того, щоб бути здоровими і постійно стрункими. Професор Спектор вважає, що набагато важливіше звертати увагу на збалансовану кишкову флору та підтримувати хороші бактерії в нашому кишечнику правильним харчуванням. І це включає в першу чергу: сир, шоколад, горіхи, молочні продукти, а також червоне вино. Так, ви чули правильно - запорукою успіху є не голодування, а правильне культивування кишкової флори. Це означає: чим різноманітніше ми їмо, тим більша різноманітність мікробів у нашому кишечнику - і чим здоровішими та стрункішими ми!

Пробіотична їжа краще будь-якої "супер їжі"

У нашому шлунково-кишковому тракті є від 400 до 500 типів бактерій, які не тільки мають величезний вплив на нашу імунну систему, але й відповідають за наше загальне самопочуття. Тому пробіотична їжа - найкраще, що ви можете зробити для свого кишечника та здоров’я: тому йогурт слід вживати регулярно. Горіхи, оливкова олія та насіння також дуже корисні для нашого травлення, оскільки вони діють як добрива для добрих мікробів. А тепер, будьте уважні: червоне вино і темний шоколад також дуже корисні для кишечника, тому їх можна вживати без сумління.

“Кожен повинен ставитися до свого кишечника як до чудового англійського саду. Чим більша різноманітність мікробів і продуктів, які ми їмо, тим красивіше виглядає наш сад і він здоровіший », - сказав професор Спектор веб-сайту« dalymail.co.uk ». «Їжте такі пребіотики, як йогурт та сир, а також горіхи, насіння та корисні олії для зміцнення мікробів - і ваш сад буде процвітати. Уникайте оброблених продуктів, оскільки вони містять занадто багато хімічних речовин. Але обов’язково насолоджуйтесь сиром, шоколадом та червоним вином! "

Дякуємо за цю чудову пораду, професоре Спекторе!