Серце з долоні - актив до режиму схуднення 2020

Серце долоні, актив для схуднення

Серце пальми має ніжну м’якоть і смак, який легко асоціюється з овочами в салатах. Низький вміст калорій робить його незаперечною перевагою для схуднення. Він містить лише 45 калорій на 100 грам, плюс майже нежирний, що робить його ідеальним для лінії. На 100 грам серце пальми містить менше одного грама ліпідів.

долоні

Читайте також: Зараз весна, сезон схуднення

Серце з пальм, їжа з високим вмістом клітковини

Завдяки високому вмісту клітковини серце пальми сприяє травленню, а також втраті жиру. Він також багатий мінералами та вітамінами. У переважній більшості випадків серце пальм продається у джемах, які зберігають свої харчові цінності.

Як підготувати серце долоні під час дієти?

Серце пальми можна легко прикрасити легким соусом з натурального йогурту, лимона та трохи оливкової олії. Його також можна готувати в салатах, супроводжуючи іншими продуктами, такими як кукурудза, спаржа, оливки, зелений салат та сирі овочі. Для більш екзотичної сторони можна зробити салат з ананасами та родзинками. Серце пальми також можна їсти на сковороді з рисом та каррі.