Серцева недостатність; че
- Запобігати хворобам серця
- Їжа та пиття, якщо у вас серцеві захворювання
Огляд різних захворювань серця
Багато людей у Німеччині страждають від високого кров'яного тиску або гіпертонії. Часто високий кров'яний тиск залишається непоміченим через такі ознаки
• нервозність
• Порушення сну
• перепади настрою
• Труднощі з концентрацією уваги
• Головний біль
часто пов’язане зі стресом у повсякденному житті. Лише під час планового обстеження стає очевидним підвищення артеріального тиску. При цьому високий кров'яний тиск може спричинити його Пошкодження серця, судин, нирок та інші важливі системи органів вести. Наслідком постійно високого кров'яного тиску, який найбільше побоюється, є інсульт. Отже, якщо ви помітили один або кілька із цих симптомів, радимо пояснити це медично.
Ішемічна хвороба серця (ІХС) спричинена звуженими коронарними артеріями. Відкладення на коронарних артеріях призводять до того, що судини закриваються, а серцевий м’яз більше не може бути забезпечений киснем під навантаженням. Говорять про ішемічну хворобу серця, яка є попередником серцевого нападу.
Дуже часто симптоми ішемічної хвороби серця трактуються неправильно.
• Біль у животі
• біль у спині
• Променевий біль у грудній клітці
• задишка
• Малювання в області серця
Стенокардія, як біль у грудній клітці після фізичного чи психологічного навантаження вважається провідним симптомом ішемічної хвороби серця. Вони належать до групи ризику ураження ішемічною хворобою серця Курці, діабетики, Люди з Ожиріння, високий кров'яний тиск або помітний Рівень холестерину. Подібним чином ця форма серцевого захворювання часто зустрічається у людей похилого віку або у членів родини хворих на серцевий напад.
Кожна половина серця складається з одного Передній двір і один шлуночок разом. За це відповідає лівий шлуночок кисень збагачена кров в циркуляції тіла транспортувати. Правий шлуночок у свою чергу накачує те, що тече назад дезоксигенована кров у легеневому кровообігу, щоб його можна було знову збагатити киснем. Клапани серця гарантують, що кров тече в одному напрямку і що кров, бідна киснем, не надходить назад в циркуляцію тіла.
Можуть бути генетичні або набуті вади серцевого клапана, які обмежують функцію серця. Наслідком є a Звуження (Стеноз клапана) або Витік (Недостатність клапана) відповідного клапана серця. Звуження означає, що серцевий клапан більше не відкривається повністю, серце повинно накачувати тим більше, що спричиняє Серцевий м’яз потовщений або Шлуночок збільшений. Обидва можуть стати одним Серцева недостатність тому що в цьому випадку серце повинно докладати великих зусиль, щоб забезпечити нормальне живлення організму. У разі серцевої недостатності, навпаки, серцевий клапан більше не може закриватися належним чином, а це означає, що бідна киснем кров надходить назад у циркуляцію тіла.
У довгостроковій перспективі серце вже не в змозі передати необхідну кількість насиченої киснем крові.
Існує три типи захворювань серцевого м’яза, які в міру прогресування захворювання мають спільне обмеження насосної функції, що призводить до різних симптомів:
- Міокардит - це запалення серцевих м’язів, яке часто викликається Бактерії, віруси або грибки спрацьовує.
- гіпертрофічна кардіоміопатія має потовщення серцевої камери так, що воно стає a Недостатність кисню може прийти.
- захворювання розширеного серцевого м’яза є найсерйознішою формою. Спочатку уражається лівий шлуночок; він сильно розширений. Пізніше уражається і правий шлуночок. Серцевий м’яз ослаблений і потовщений, щоб компенсувати відсутність працездатності. Тож це теж може Згустки прийди що Емболії може спрацьовувати. Часто випадки з розширеною кардіоміопатією бувають такі Пересадка серця необхідний.
При правильному харчуванні проти серцевих захворювань
Запобігати хворобам серця
Так зване дослідження з семи країн відбулося в 1950-1960-х роках. Вивчався зв’язок між дієтою та раком або судинними захворюваннями. Було встановлено, що жителі Середземного моря набагато рідше вмирають від серцевих захворювань. Середземноморська їжа в основному базується на Овочі, фрукти, риба, часник та оливкова олія. Дослідження 2013 року також підтвердило, що Середземноморська дієта знижує ризик серцевих нападів, інсультів та серцево-судинних захворювань.
Відіграйте в цьому важливу роль антиоксидантні речовини у фруктах та овочах, які гарантують, що холестерин не накопичується на стінках вен і не блокує їх. Таким чином можна запобігти ішемічну хворобу серця та інфаркти. Багато серцевих захворювань, таких як серцевий м’яз та шлуночкові захворювання, можуть бути спричинені запаленням. Вони працюють проти цього Омега-3 жирні кислоти. Омега-3 жирні кислоти можуть зробити важливий внесок у здоров’я серця та нормальну роботу серця, тобто вони можуть протидіяти атеросклеротичним процесам. Вони також можуть позитивно впливати на рівень ліпідів у крові. Особливо надходять жирні кислоти омега-3 жирна морська риба і високоякісні рослинні олії попереду. Зрештою, збалансоване харчування також має вирішальне значення Для профілактики ожиріння, діабету та високого кров’яного тиску. Всі три фактори часто передують серцевим захворюванням.
Їжа та пиття, якщо у вас серцеві захворювання
білка
Приймайте щодня 1,0 грама білка на масу тіла собі. Це частина риби та нежирного м’яса . Не менш важливим є рослинний білок, який міститься в основному в бобових, горіхах, насінні та зернових включено.
Жир також важливий. 25-30% прийом їжі повинен бути жирним. Однак при цьому є рослинний жир з великою кількістю моно- та поліненасичених жирних кислот мається на увазі, як це в лляній олії, горіховій олії, ріпаковій олії, оливковій олії і горіхи відбувається. Високоякісні олії та морська риба лосось, скумбрія та оселедець також містять важливі омега-3 жирні кислоти. З іншого боку, слід уникати тваринних жирів та червоного м’яса.
рідина
Випивайте 1,5-2 літра рідини на день . Підійдуть мінеральна вода, фруктові та трав’яні чаї особливо добре. Кава та активізуючий чай можуть посилити високий кров'яний тиск та серцеві аритмії, тому їх слід уникати. Натомість цукристі напої можуть збільшити такі фактори ризику, як ожиріння та діабет.
вуглеводи
Візьміть 50-60% вуглеводну їжу собі. Знову ж таки, слід звернути увагу на тип вуглеводів. Якщо у вас серцева недостатність або захворювання, вам слід особливо розглянути складні вуглеводи як містять злаки, картопля, бобові та овочі виникнення.
Вітаміни, мінерали та клітковина
Цільнозернові, рис, картопля, овочі, салати та фрукти переконайтеся, що у вас є достатня кількість вітамінів, мінералів, клітковини та фітохімікатів прийняти.
Якщо у вас серце, приймайте дуже мало солі собі. Лікарі та ВООЗ рекомендують не вживати більше 5 г кухонної солі на день, оскільки сіль може підвищити високий кров'яний тиск, що особливо небезпечно, якщо у вас вже є серцево-судинні захворювання. Тому дієта з низьким вмістом солі підходить людям із серцевою недостатністю.