Серцева недостатність вбиває румуна за 30 хвилин
Серцево-судинні захворювання вбивають румуна за 30 хвилин. Як ти захищаєшся
У Румунії кожні півгодини румун помирає через серцево-судинні захворювання. Лікарі б'ють на сполох щодо цих особливо серйозних станів і стверджують, що в даний час не існує національної програми профілактики серцево-судинних захворювань. Однак ризики цих захворювань можна зменшити, стверджують лікарі.
Близько 17,3 мільйона людей щороку помирають від серцево-судинних захворювань, і ситуація не покращиться. Нещодавно представники Всесвітньої організації охорони здоров’я оприлюднили дослідження, в якому підрахували, що через 15 років кількість смертей через серцево-судинні захворювання збільшиться до 20,3 мільйона людей у всьому світі.
За словами президента Румунського товариства кардіологів, доктора Габріеля Тату Читою, головними причинами є високий кров'яний тиск, куріння, неадекватне харчування, малорухливий спосіб життя або ожиріння.
Відмовтеся від сигарет
"Куріння є головним фактором, що призводить до збільшення кількості пацієнтів з діагнозом" серцеві захворювання ". Холестерин також відіграє важливу роль у виникненні цих станів. Якби кількість викурених сигарет зменшилася, то кількість пацієнтів значно зменшилася б », - говорить професор доктор Леоніда Герасим, кардіолог і професор університету на медичному факультеті в Бухаресті.
Окрім відмови від сигарет, для захисту від серцево-судинних захворювань слід враховувати інші фактори - це правильна дієта, регулярні фізичні вправи, а також регулярне відвідування лікаря для медичних обстежень.
Спорт, надійний союзник
Щонайменше 20 хвилин легких фізичних вправ, таких як швидка ходьба, їзда на велосипеді чи пробіжки в парку, зменшують ризик серцево-судинних захворювань.
Вибирайте здорові вуглеводи
Збалансоване харчування, засноване на здорових вуглеводах, вітамінах, мінералах та великій кількості рідини, є ще одним ключовим фактором, який різко зменшує шанси серцево-судинних захворювань. Крім того, намагайтеся не спати менше семи годин або більше 10 годин на ніч, рекомендують лікарі.
Зверніться до лікаря за медичними обстеженнями
Медичні тести, що проводяться постійно, з інтервалами, запропонованими лікарями, залежно від індивідуальних особливостей кожного, також є одними із засобів профілактики серцево-судинних захворювань.
Дізнайтеся більше про хвороби серця у відео нижче: