Серцевий, що означає правильний спосіб життя для серцевих хворих
ГАЛЕРЕЯ
Скільки солі я можу їсти?
Останній може проявлятися у вигляді інфаркту міокарда (інфаркт), стенокардії (біль у грудях) або у вигляді аритмій (нерегулярне серцебиття). У наступній статті з’ясуйте, яких правил життя серця повинен дотримуватися і які заборони для них існують.
Доц. Д-р Флорін Міту, завідувач клінічним відділенням серцево-судинного медичного відновлення клінічної лікарні Яссі: "Надмірне споживання солі призводить до підвищення артеріального тиску та серцево-судинного ризику. Рекомендація фахівців для здорових людей - споживати 2300 мг натрію на добу (тобто приблизно 6 г солі на день або стільки, скільки вміщується в чайній ложці). Для людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, дозволена кількість натрію становить 1500 мг натрію на день (тобто менше 4 г солі). Оброблені або напівфабрикати, фаст-фуд, страви, прийняті в ресторані чи в місті, приносять надлишок солі в організм і повинні враховуватися в складі раціону.
Що я можу зробити, щоб знизити артеріальний тиск?
* Обмежує споживання солі
* Обмежує вживання алкоголю
* Дотримуйтесь ліків від артеріального тиску, якщо це призначено лікарем. Не припиняйте лікування, навіть якщо рівень артеріального тиску нормалізувався. Слід уникати лікування гіпертонії протягом усього життя.
* Артеріальний тиск також можна виміряти вдома.
* Вимірює кров'яний тиск за допомогою манжети, встановленої на руці. Використовуйте прилади, перевірені метрологічно та з манжетою правильного розміру для кола вашої руки.
* Вимірюйте в той самий час доби.
* Ви можете виконати кілька вимірювань, розділених з інтервалом в 1 хвилину. Запис вищих значень в результаті вимірювання не є причиною негайної тривоги. Повторіть вимірювання кілька разів протягом 5 хвилин, і якщо значення зберігаються, зверніться за допомогою до спеціалізованого медичного персоналу.
Я можу займатися спортом, якщо у мене проблеми з серцем?
Для більшості людей із серцевими захворюваннями фізичні навантаження більше, ніж рекомендується, і повинні бути частиною схеми лікування. Однак перед початком програми фізичних вправ обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, доведеться виконати тест на вправи, щоб визначити рівень дозволених фізичних навантажень.
Якщо я викурюю лише кілька сигарет на день, ризик серцевого нападу нижчий?
Серцево-судинний ризик залишається високим для тих, хто викурює менше 5 сигарет на день, або тих, хто вирішив палити сигарети з низьким вмістом нікотину (світла), які, крім нікотину, виділяють чадний газ та інші частинки та токсичні гази для організму.
Як може знизитися рівень холестерину в крові?
Холестерин - жирова речовина, яка потрапляє в кров з двох джерел: виробляється печінкою та з їжею. Більша частина (80-90%) холестерину, який циркулює в крові, виробляється печінкою, решта надходить через їжу.
Є 2 джерела, через які холестерин потрапляє в кров: одна частина надходить через їжу, інша частина виробляється печінкою. Харчовий холестерин міститься в яєчному жовтку, м’ясі та молочних продуктах. Взагалі, ми зазвичай говоримо про загальний холестерин, коли звертаємось до цієї теми. Загальний рівень холестерину повинен бути в ідеальних умовах нижче 200 мг/дл. Холестерин складається з декількох компонентів, які називаються фракціями холестерину. Дві такі фракції надзвичайно важливі:
* Холестерин ЛПНЩ, який у народі називають "поганим холестерином", є головною винуватцем утворення бляшок атероми. Він повинен мати значення менше 115 мг/дл у людей без факторів ризику та у тих, хто вже має серцево-судинні захворювання. або ідеальними факторами ризику буде нижче 80 мг/дл;
* Холестерин ЛПВЩ - також відомий як "хороший холестерин" - виконує роль захисту стінок судин від холестерину ЛПНЩ. Значення ЛПВЩ вище 40 мг/дл забезпечує захист від ризику серцево-судинних захворювань. В ідеалі він повинен бути вищим 60 мг/дл, крім холестерину, інші жири циркулюють у крові Тригліцериди також пов'язані з підвищеним серцево-судинним ризиком. Їх значення в крові має бути менше 150 мг/дл, щоб зменшити ризик розвитку Очевидно, що зменшення в раціоні продуктів з високим вмістом холестерину призведе до зниження рівня холестерину в крові, але часто недостатньо для зменшення ризику серцево-судинної системи. Ось чому важливо повідомити лікаря. Які ще заходи необхідні для зниження рівня холестерину?.
Препарати, що знижують рівень холестерину, можуть запобігти серцевому нападу?
Дослідження, проведені за останні 20 років, показали, що препарати, що знижують рівень холестерину, можуть запобігати інфарктам та ефективно знижувати ризик смерті для пацієнтів із високим ризиком. Ось чому необхідно застосовувати ці препарати серцевим хворим. Введення антихолестеринових препаратів тим, хто не переніс інфаркт, не відбувається автоматично. Хоча, недавнє дослідження показало, що особи, які не страждали від серцевих захворювань, які протягом п'яти років лікувались цими препаратами, зазнали зменшення захворювань серця порівняно з необробленою популяцією. Однак лише лікар у кожному конкретному випадку вирішує, чи необхідно лікування за допомогою препаратів, що знижують рівень холестерину.
Червоне вино корисне для серця?
Наукові дослідження показали, що споживання 1-2 склянок червоного вина на день зменшує серцево-судинний ризик. Червоне вино містить речовину під назвою ресвератрол, яка захищає судини, знижує рівень холестерину в крові, має протидіабетичну та зменшувальну ожиріння дію. Однак ця речовина не є "чудодійним препаратом" і не може замінити рекомендації щодо зміни способу життя або лікування наркотиками, призначене лікарем. Надмірне вживання червоного вина не приносить додаткової користі, оскільки збільшує кількість вживаного алкоголю ".
Як розпізнати ознаки інфаркту міокарда
Інфаркт міокарда є серйозним станом, який може перерости у смерть або постійну втрату працездатності. Якщо ви підозрюєте цей стан, вам слід звернутися до спеціалізованої екстреної медичної допомоги за телефоном 112. Наступні прояви можуть свідчити про інфаркт міокарда:
* біль в середині грудної клітки з характером кігтя, тиском або стиском, що триває більше чверті години;
* біль у грудях може «йти» (іррадіювати) уздовж руки до мізинця, шиї та щелепи, спини або живота;
* задуха або задишка, до або з болем;
* інші симптоми, такі як нудота, блювота, запаморочення, холодний піт ".
Ризик серцевого нападу однаковий у чоловіків і жінок?
Ні, ризик не однаковий для чоловіків та жінок. Насправді стать людини є одним із факторів ризику. У 2000 році в середньому було 220 000 випадків у чоловіків у віці від 25 до 74 років, причому 90 нових випадків на день; у жінок це становило в середньому 39 000 випадків на рік, приблизно нових випадків на день. Ця різниця виникає з кількох причин, але серед найбільш важливих є захисний вплив жіночих гормонів - естрогену - на серце та судини. Серцево-судинний ризик жінок до менопаузи нижчий, ніж у чоловіків, але після менопаузи він значно зростає. Діабет у жінок скасовує захисну дію гормонів, і в цьому випадку ризик у жінок, що страждають на діабет, близький до ризику у чоловіків без діабету.
Це правда, що якщо у мене діабет, інфаркт міокарда не болить?
Цукровий діабет - це стан, який, якщо його не лікувати, може призвести до серцево-судинних, нервових та ниркових ускладнень. Одне з нервових ускладнень діабету називається діабетичною нейропатією і проявляється втратою здатності відчувати біль. Таким чином, пацієнти можуть страждати на ішемічну хворобу серця, яка може завершитися інфарктом міокарда, не відчуваючи при цьому болю і не усвідомлюючи цього. З цієї причини дуже важливо, щоб ці пацієнти знали своє захворювання та ризики, яким вони піддаються, дотримувались правильного лікування та регулярно перевіряли свого лікаря.
Болі в серці: як ми їх розрізняємо?
* Коронарний біль - одна з найпоширеніших причин болю в грудях. Він виявляється при стенокардії та гострому інфаркті міокарда. пацієнт показує це цілою долонею або кулаком (не пальцем). Іррадіює в нижню щелепу, у верхні кінцівки по ліктьовому краю до останніх двох пальців, рідше в спину або підлопатковий м’яз. "Біль може бути відцентрового типу - він здається ретростернальним і іррадіює на периферію - або доцентрового типу - він починається на периферії і іррадіює в область грудини. Його поява відбувається в контексті фізичних навантажень, стресів або після ситного обіду. Тривалість у часі коротка, максимум 3 хвилини, і вона негайно поступається припиненню зусиль (ставлення «глядача») або під'язиковому нітрогліцерину. Це може бути пов'язано з іншими симптомами, такими як задишка, серцебиття, відчуття неминучої смерті ", - пояснює доц. Д-р Міту.
* Біль від гострого інфаркту міокарда має високу інтенсивність, виникає в стані спокою або після інтенсивних фізичних навантажень, триває понад 30 хвилин, не поступається нітрогліцерину, супроводжується глибоким потовиділенням, нудотою, блювотою, синдромом низького пульсу.
* Біль у аорті типовий при розтині аорти; має високу інтенсивність, переднє розташування та міжлопаткове опромінення; супроводжується асиметрією пульсу, втратою свідомості.
* Гострий біль при перикардиті має задньогрудинне розташування, стійкий, посилюється глибоким вдихом, кашлем, позіханням, ковтанням, асоціюється з лихоманкою, задишкою.