СЕРЦЕВО-СУДИННА ХВОРОБА 2 у 3 випадках пов’язані з дієтою - Блог про здоров’я
Порушення дієти є головним фактором смерті від серцево-судинних захворювань у всьому світі, підсумовує це велике епідеміологічне дослідження. Результати, опубліковані у Всесвітній день їжі в European Heart Journal, підкреслюють важливість доступу для всіх до доступної та стійкої здорової їжі.
Це означає, що дві третини серцевих випадків можна запобігти, вживаючи здорову їжу. Якби ми знали зв’язок між здоровим способом життя та ризиком ішемічної хвороби серця, дослідження підкреслює особливу вагу харчового фактора з артеріальною гіпертензією та гіперхолестеринемією, резюмує головний автор, доктор Сіньяо Лю, Центральний Південний університет у Чанші ( Китай).
Більш здорове харчування може запобігти 6 мільйонам смертей щороку
Більше 6 мільйонів смертей можна запобігти, зменшивши споживання оброблених харчових продуктів, солодких напоїв, транс та насичених жирів, а також доданої солі та цукру, одночасно збільшивши споживання риби, фруктів, овочів, горіхів та цільного зерна.
Ми повинні споживати щодня з іншого боку:
- 200-300 мг омега-3 жирних кислот з морепродуктів,
- 200-300 грам фруктів,
- 290-430 грамів овочів,
- Від 16 до 25 грам горіхів,
- 100-150 грам цільнозернових злаків.
Кількість людей, які постраждали від серцевих захворювань, продовжує зростати через демографічні показники та старіння
Це новий аналіз даних Всесвітнього дослідження тягаря захворювань 2017 року, великого дослідження, проведеного в 195 країнах між 1990 і 2017 роками, яке підкреслює важливість збалансованого харчування для підтримки здоров’я серця. Аналіз виявляє:
Підсумовуючи, цей аналіз нагадує нам, маючи підтверджуючі цифри, що більшість ішемічних хвороб серця можна запобігти шляхом прийняття здорового способу життя. Отже, втручання в охорону здоров’я мають бути націленими на країну за країною, регіон за регіоном, поведінку, особливо дієтичну, для корекції.